亲子札手|镯子卡手腕上取不掉，最后获消防员成功“解救”，孕妈因身体肿胀( 二 )
产后身材恢复的方式：
①饮食控制
生产过后 ， 在保证日常饮食不影响奶水量和质量的前提下 ， 建议孕妈可以饮食以清淡为主 。
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②合理科学的运动
运动是很好的产后身材恢复的方式 ， 但是产后身材恢复的一个非常重要的前提是 ， 所有的运动都应该建立在身体能够承受的基础之上 ， 避免对身体造成过重的负担 。
当然 ， 孕妈们可以根据自己的情况 ， 选择适合自己的产后身材恢复计划 。
也希望更多的孕妈能够在产后多为自己的健康考虑一下 ， 毕竟只有自己健康了 ， 才能在今后更好的养育孩子 。
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