乒乓国球汇|图解侧身暴冲脚下步法移动+4组下肢力量锻炼方法!-乒乓国球汇( 二 )


训练动作
【乒乓国球汇|图解侧身暴冲脚下步法移动+4组下肢力量锻炼方法!-乒乓国球汇】双腿屈膝向下深蹲 , 至大腿约与地面平行 , 恢复起始姿势 , 重复规定次数 。


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