老年人健康|小中医提醒你老年人做好这三件事就能减少中风概率
现代心脑血管疾患病人数逐年增加 ， 三高人群也来越年轻化 ， 导致中风的人也越来越多 。 小中医清婉在这里提醒你如果想要避免中风 ， 请一定要注意这三件事 。
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一 起床后一定要先醒身再起床
很多中风都发生在起床后 ， 这是因为他们起床太急 。
如果要避免中风中老年人起床要先让意识变得清醒 ， 然后睁开双眼 ， 感受躯体 ， 让让身体逐渐苏醒 ， 然后半躺在床上 ， 赖床几分钟再起 。
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二 上厕所改用坐便
有心脑血管疾病和三高的人中老年人不少都有排便困难的问题 ， 清婉以后会给大家科普如何缓解排便不畅 ， 今天只说避免中风 。
如果你是这种中风的高危用户 ， 一定要用坐便 ， 如果蹲久了要起身 ， 一定要扶墙慢慢起身 ， 花个一两分钟再起身都没关系 ， 但一定不能突然起身！
【老年人健康|小中医提醒你老年人做好这三件事就能减少中风概率】
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三 及时排解负能量
中风还有一个原因是因为人老孤独等原因 ， 造成人心里的负能量越来越大 ， 越来越多 ， 在遇到突发事件后着急上火 ， 郁结之气冲击血脉导致中风 。
所以清婉在这里提醒各位中老年人 ， 如果心情不好 ，一定要想办法及时排解 ， 人过中年以后很多事情该看淡看淡 ， 身体才是最宝贵的财富 。
可以评论或私信问清婉身体哪里不舒服 ， 想怎么养生哦！
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