翘臀|塌臀VS翘臀的区别，看完我练臀去了
_本文原题：塌臀VS翘臀的区别 ， 看完我练臀去了
如今说到性感的身材 ， 翘臀是个绕不过去的部位 ， 在健身房越来越多的妹子不仅仅在追求马甲线 ， 更多的在追求翘臀 。 马甲线也许还可以瘦下来就会出现 ， 但翘臀要你确确实实的去撸铁才能拥有！
当塌臀和翘臀放在一起 ， 你就会明白为什么那么多妹子都爱练翘臀了 ， 性感提升的不是一点点呀！
本文插图
本文插图
本文插图
本文插图
再看几个火遍全球健身圈的翘臀网红 ， 你们感受下这性感程度！
本文插图
本文插图
本文插图
本文插图
本文插图
看完的你是不是也很想拥有一对这样性感的翘臀？下面就给小伙伴们分享一组那些翘臀健身网红在健身房最经常练的一组负重练臀动作 ， 平常练臀时候可以选3-5个放在计划里 ， 循环着练 。
练翘臀一定不要只会练徒手或只练深蹲 ， 徒手练效果出的很慢 ， 仅仅深蹲不足以帮你训练臀部各个部位 。 下面一起来看看这种全面的健身房负重翘臀训练吧！
01、
▼
本文插图
02、
▼
本文插图
03、
▼
本文插图
04、
▼
本文插图
05、
▼
本文插图
06、
▼
本文插图
07、
▼
本文插图
【翘臀|塌臀VS翘臀的区别，看完我练臀去了】08、
▼
本文插图
09、
▼
本文插图
10、
▼
本文插图
11、
▼
推荐阅读
- 扒聊娱筱映|皇帝的婚房和普通人的婚房有何区别？看看末代皇帝的婚房你就懂了
- 小梦狂说事|当地华人表示很幸福！，马来西亚农村的真实模样：与中国有区别
- 小飞人|认为薇娅长相足够气质，谁知与俞飞鸿同框，明星脸vs网红脸区别大
- https|http与https的区别是什么？前者已经逐渐被后者取代
- 于九野|Pro？达人曝“5大关键区别”，该买iPhone12还是12
- 喜利科技|LED呢？，小米电视大师版它们之间有什么区别？什么是Mini
- 游戏观察君|打死都不承认LPL比LCK强？Clid：LPL和LCK两个赛区什么区别
- 红尖椒讲娱乐莆田鞋纯原是什么意思？公司级和纯原的区别是什么？莆田鞋纯原是什么意思？什么是纯原？公司级是什么意思？公司级和纯原的区别是什么
- 经济日报|拆穿币圈暴富“神话”：虚拟货币与数字货币有何区别？
- 翔宇情w|档次是怎样划分的？，不同的佳能全画幅相机区别在哪里