豆腐|豆腐和此物一起炖汤喝，比鸡汤还鲜，滋补赛人参，待客也不掉面！
豆腐和此物一起炖汤喝 ， 比鸡汤还鲜 ， 滋补赛人参 ， 待客也不掉面！
豆腐是我们经常吃的一种食物 ， 不仅好吃 ， 而且价格还很便宜 ， 正所谓：吃肉不如吃豆腐 ， 又省钱来又滋补 。可见豆腐是物美价廉的一款食材 ， 经常吃豆腐对于我们的身体有诸多的好处 。
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豆腐中含有大量的雌激素——类黄酮 。所以 ， 多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素 。可以说是更年期的“保护神”尤其是女性常吃 ， 对人体非常有益 ， 它可促进体内毒素排出 ， 令肌肤重现白滑及光泽 。还能起到美容养颜的效果 ， 对肠胃也有非常不错的效果 。
【豆腐|豆腐和此物一起炖汤喝，比鸡汤还鲜，滋补赛人参，待客也不掉面！】
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豆腐含有丰富的钙质 ， 可以说是牛奶最好的替代品 ， 加上其丰富的大豆卵磷脂有益于神经和大脑的发育生长 。可以提高记忆力和精神集中力 ， 对齿、骨骼的生长发育也颇有益 ， 另外其所含有的大量矿物质以及微量元素都有利于增强食欲 ， 可以有效的促进肠胃的消化 。
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牡蛎是一种常见的海产品 ， 肉质肥厚味道鲜美 ， 被誉为海里的牛奶 。现在的牡蛎已经是餐桌上的常见食物了 ， 含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质 ， 不仅营养价值高 ， 还有很多养生功效 。还有利于排泄肝脏中的废弃物和毒素 ， 还有助于改善血液循环 ， 尤其对女性的冷血和低血压等症有疗效 。
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牡蛎 ， 又称为“海里的牛奶” 。经常食用牡蛎能平衡激素水平、滋润皮肤和抑制皮肤黑色素形成 ， 有美容养颜的功效 。和豆腐一起炖汤喝 ， 比鸡汤还鲜 ， 滋补赛人参 ， 待客也不掉面！
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