豆腐|豆腐和此物一起炖，比鸡汤还要鲜，补钙质，胃也暖了，早食早受益
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今天为你们推荐一道鲜汤 ， 主要材料就是豆腐和黄骨鱼 ， 比肉还要好吃 ， 比鸡汤还要鲜 ， 两者一起搭配营养价值翻倍 ， 香味十足 ， 具有呵护肠胃 ， 调理气血 ， 改善身体的体质 ， 特别是要给孩子们来食用 ， 你们有没有吃过黄骨鱼豆腐汤呢？接下来为你们分享此汤的做法 ， 五月不吃此菜就亏了 ， 一起来聊一聊吧 。
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【黄骨鱼炖豆腐汤的做法】
食材用料：嫩豆腐一块 ， 黄骨鱼三个 ， 香葱 ， 生姜如干 ， 食盐若干 ， 植物油适量 。
第一步：将黄骨鱼洗干净 ， 去掉内脏洗干净沥干备用 ， 生姜切片 ， 香葱切断备用 ， 豆腐改刀切块 。
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第二步：锅中加入植物油 ， 倒入黄骨鱼翻炒 ， 加入生姜一起炒食 ， 加入几碗清水一起煮 。
第三步：加入少量的嫩豆腐 ， 加入适量的少量的食盐和香油 ， 最后撒上香葱既可以出锅 ， 一道香喷喷的黄骨鱼炖豆腐就做好了 ， 鲜嫩无比 ， 不妨给家里人试一试吧 。
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【食用黄骨鱼炖豆腐的好处】
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好处：黄骨鱼富含许多的蛋白质和钙铁等营养成分 ， 能够维持你们的身体营养 ， 味道非常鲜 ， 营养价值极高 ， 可以改善气血 ， 缓解贫血 ， 有利于你们的生长发育 ， 而且此汤非常滋补 ， 起到健脾养胃的作用 ， 每天为孩子喝一点 ， 让你的胃暖了 ， 早食早受益 。
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其次 ， 黄骨鱼搭配豆腐是绝配 ， 豆腐富含蛋白质和钙质 ， 能够为人体补充钙质 ， 女性吃了以后还可以嫩滑肌肤 ， 对于经常上火的人 ， 不妨多喝些此汤 ， 火气全消 ， 促进你们的身体健康 。
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【豆腐|豆腐和此物一起炖，比鸡汤还要鲜，补钙质，胃也暖了，早食早受益】你们喝没有喝过黄骨鱼豆腐汤呢？
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