妇康张医师|每天吃一碗，排毒减肥、缓解便秘，皮肤更水嫩，鸡蛋和此物一起煮大家好

大家好，我是你们身边的养生达人张医师，生活中巨大的工作压力，让我们无暇顾及自己的身体健康，当今社会很多人都出现了亚健康状态，导致工作没有精力，身体时常感到疲倦，精神状态不佳，所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生，对自己的健康负责，关注我，每天一个健康小妙招！
鸡蛋富含膳食纤维，经常食用，可以有效地降低血脂和血清胆固醇以及起到防治动脉硬化等心血管疾病。还含有丰富的矿质元素，例如蘑菇富含的微量元素硒，能防止过氧化物损害机体，提高身体免疫力。
【妇康张医师|每天吃一碗，排毒减肥、缓解便秘，皮肤更水嫩，鸡蛋和此物一起煮】

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鸡蛋促进消化液快速分泌，也能加快胃肠蠕动，提高肠胃的消化能力，它膳食纤维的含量比较高，平时人们食用以后能出现明显饱腹感，而且又不会吸收过多热量与淘汰，既不会让身体出现肥胖。

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健康搭配
鸡蛋和菠菜一起煮，含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，能促进人体新陈代谢，延缓衰老，防止肌肤老化的作；每天吃一碗，排毒减肥、缓解便秘，皮肤更细腻。

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妇康张医师|每天吃一碗，排毒减肥、缓解便秘，皮肤更水嫩，鸡蛋和此物一起煮

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