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|丽江市第二人民医院走进公共汽车公司开展心理健康知识讲座

【|丽江市第二人民医院走进公共汽车公司开展心理健康知识讲座】近日 ， 丽江市第二人民医院精神科主治医师应邀来到市公共汽车公司开展心理健康讲座 ， 为100余名公交干部职工开展了主题为“正确认识和应对压力”的心理健康专题讲座 。
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讲座上 ， 医院主治医师和书华结合公交行业特点 ， 为公交职工讲解了如何正视压力、保持健康和谐的阳光心态、提高心理健康水平等多个方面内容 ， 为广大驾驶员提供了自我识别、认知、调适心理压力及保持心理健康的渠道和方法 ， 鼓励驾驶员在出现不满情绪堆积时 ， 积极探寻释放出口 ， 与同事、家人朋友良好沟通 ， 学会表达爱和不满 ， 其中既有心理健康知识传播 ， 又有应对技巧训练 。他为应对诸多负面情绪提出三条建议：一是正视自身情绪变化 ， 主动接纳负面情绪 ， 增强对自身情绪的正确认知 ， 以乐观积极的心态面对工作尤为重要；二是将过度的负面情绪宣泄出去 ， 保持心态平和 ， 如合理利用业余时间娱乐消遣、朋友聚会、运动、“一笑了之”等方法；三是用积极的行动消化负面情绪——“只要行动起来 ， 你就已经成功了一半” 。讲座结束后他还为个别驾驶员进行了一对一的心理咨询及疏导 ， 缓解其工作压力、减少职业倦怠 ， 做到平安驾驶、安全出行 。
通过此次心理健康讲座 ， 让公交驾驶员不仅享受了一次“心理按摩” ， 还掌握了一些切实可行的情绪管控和心理调节方法 ， 提高了驾驶员自我减压能力 ， 有利于提高行车安全水平 。
（文：丽江市第二人民医院 张凤玲）


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