食疗食补,感冒|感冒时，这5种食物千万别碰，难怪病情加重总好不了！( 二 )
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红 薯
皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障 ， 红薯中含有丰富的β胡萝卜素 ， 能有效提高皮肤的抵抗能力 ， 并且热量低富含纤维素 ， 日常吃多也不怕胖 。
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蘑 菇
吃蘑菇能促进白血球的产生和活动 ， 让它们更具防范性 ， 有效提高人体免疫力 ， 从而预防感冒 。
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大 蒜
大蒜能抗毒杀菌 ， 并且研究表明 ， 食用大蒜还能让感冒发生概率降低2/3 ， 若是经常咀嚼大蒜 ， 还能降低患结肠癌和胃癌的风险 。
【食疗食补,感冒|感冒时，这5种食物千万别碰，难怪病情加重总好不了！】当然 ， 除了适当的饮食外 ， 加强身体锻炼、保持良好心态才更能抵御各种疾病 ， 各位朋友冬天一定要注意防寒保暖哦！
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