磊磊趣闻|“中国最帅老人”王德顺，半裸走秀震撼全场，人生没有晚开始
健身 ， 这个行业没有任何年龄的限制 ， 只要是你想开始健身 ， 那么什么时候都不算晚 ， 我们见过是十几岁开始健身 ， 练成一身的肌肉参加健美比赛 ， 也见过一些宝妈生产完之后 ， 进行恢复锻炼 。 今天 ， 小编带来的这位 ， 可谓是轰动全世界的一位大爷 。
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图上的这位就是咱们今天的主角 ， 看着帅气的颜值和精湛的身材 ， 就连小编这20多岁的年轻小伙都自愧不如 ， 看着精气神 ， 不说年龄的话 ， 根本就看不出来 。
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这位大爷就是咱们今天的主角 ， 叫做王德顺 ， 是很多人心中的偶像 ， 这位大爷今年已经84岁的高龄了 ， 当仍然是一枚帅气的“小鲜肉” 。 网友：这身材 ， 确定84岁？
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对于84岁的老人 ， 很多人都觉得应该是坐着轮椅或者拄着拐杖 ， 在公园散步 ， 或者看广场舞的一些人 ， 但是王德顺的出现 ， 让大家改变了世界对于中国老人的印象 ， 一身健硕的肌肉 ， 看起来非常的强壮 。
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很多人都非常羡慕王老师为什么能保持这么好的身材 。 其实 ， 想要身材更加的完美 ， 背后就要有超人的付出 ， 王德顺老师每天都会坚持在健身房锻炼2个小时 ， 而且非常的努力 ， 不仅如此 ， 自身也是非常的自律 。
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人生没有晚开始 ， 王德顺老师是从50岁以后才开始健身 ， 起步虽然比较晚 ， 但是 ， 一开始就是30余年 ， 而且非常的努力 ， 每天都去健身房打卡 ， 光是这一份自律 ， 就让很多的小伙伴都汗颜 。
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对于王德顺来讲 ， 真是活到老 ， 看到老 ， 王德顺老师走红是一位一次走秀 。 当年79岁的她 ， 半裸走秀震撼全场 ， 吸引着全场的目光 ， 让更多人意识到 ， 原来老年人也可以这样 ， 被网友称为“中国最帅老人” 。
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看着强大的气场 ， 健壮的肌肉 ， 完全不输现在的年轻小伙 ， 挺拔的身材 ， 显得非常的协调 ， 走路带风的气质 ， 真是压倒全场的男模 。
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很多人也许会说 ， 为什么都这么大年纪了 ， 还这么拼 ， 其实 ， 每个人对于人生的态度不同 ， 王德顺老师向我们证明了 ， 人生就应该多折腾 。
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任何事情只要是自己想去做到 ， 没有年龄的限制 ， 只要努力 ， 那么就能够获得更好的自己 ， 有着不一样的人生 。
羡慕王德顺老师的身材吗？那么一起来开始训练吧！
1 ， 开合跳
开合跳是训练前经典的训练动作 ， 不仅可以激活全身的肌肉群 ， 还能够起到燃烧脂肪 ， 提升身体代谢的一个训练动作 。
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如图所示 ， 平板支撑的起始位置 。 将肘关节和脚尖分别支撑地面 ， 保持身体的平衡 ， 核心收紧 ， 不要弯腰弓背 ， 同时耳肩髋膝踝保持同一条直线上 。
【磊磊趣闻|“中国最帅老人”王德顺，半裸走秀震撼全场，人生没有晚开始】保持均匀的呼吸 。 将一侧的手掌支撑地面 ， 同时紧接着另一侧手肘也换成手掌支撑地面 ， 注意：身体的其他姿势保持不变 ， 接着吸气 ， 用手肘支撑地面即可 。
3 ， 收腹跳跃
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如图所示 ， 双手掌分别支撑地面 ， 同时双腿分开与髋同宽 ， 脚尖支撑地面 ， 核心保持收紧 ， 注意不要弯腰弓背 ， 骨盆保持中立的姿态 ， 双手分别放在肩部的正下方 。
呼气 ， 核心收紧 ， 将双腿同时向前跳跃 ， 同时屈髋屈膝 ， 膝关节朝向胸部靠拢 ， 接着双腿同时伸展 ， 还原起始位置即可 。
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【来源：娱乐天使秀】
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