饮食减肥|秋季养生不可少3种食物，减肥瘦身，补血养颜，使皮肤更细腻光滑
【饮食减肥|秋季养生不可少3种食物，减肥瘦身，补血养颜，使皮肤更细腻光滑】大家好我是专注于健康养生方面医师万医师 ， 关注我每日分享正确的健康养生资讯 ， 养生我送您“四个要” ， 一要早睡早起；二要早晚运动 ， 多多锻炼；三要谨慎换衣 ， 预防感冒 ， 四要乐观向上 ， 心胸宽广 ， 愿您没事多锻炼 ， 健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容 。
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夏天是桃子的旺季 ， 香甜诱人的桃子不仅营养丰富 ， 还能补充人体水分和维生素 ， 排毒消脂 ， 清理肠胃 。夏季人体流失水分比较多 ， 这时候补充水分最适合不过 。桃子性热而味甘酸 ， 含有丰富的微量元素 ， 能很好的帮助大家调节身体代谢 ， 增强体质 。
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苦瓜是比较受大家喜欢的一种蔬菜 ， 它含有丰富的膳食纤维和维生素c ， 能够有效的补充身体中的钙源 ， 苦瓜中含有的苦瓜素可以有效的清除体内的脂肪 ， 被称为脂肪的杀手 ， 它能够有效的减少脂肪和糖 ， 营养丰富、补益身体 ， 好吃又健康 。
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白刺果是一种罕见的野生水果 ， 白刺果光滑圆胖 ， 如同微型圣女果 ， 白刺果能健胃消食 ， 也能消除炎症 ， 而且能修复受损的胃黏膜 ， 它对人类高发的胃炎与胃溃疡有很出色的治疗作用 ， 女性朋友可以多吃 ， 对子宫特别好 ， 会让女性月经不调的症状很快减轻 ， 而且能有效缓解经期腹痛 。排毒素清污血 ， 预防子宫早衰 ， 子宫慢慢变好 ， 同时可以消除炎症 ， 预防妇科疾病 。
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