产科王医师|肌肤水嫩细腻，40岁仍是“少女脸”，女性冬天多吃一碱性食物
民以食为天 ， 在我们的日常生活中有很多食物和水果都是和我们的身体健康息息相关的 。 往往我们对于饮食的重视并没有那么大 ， 可很多常见的蔬菜和不起眼的水果都会对我们的身体有很大的危害或裨益 。 规律的生活加上饮食的重视会对我们的健康有很大的帮助 。
一到冬天皮肤就变得干燥粗糙起来 ， 严重缺水 ， 光用化妆品效果也不是很显著 ， 通过食物疗养可以改善皮肤肤质 ， 女性冬天多吃碱性食物 ， 让皮肤保持水嫩细腻 ， 40岁仍是“少女脸” 。
毛豆
毛豆既富含植物性蛋白质 ， 又有非常高的钾、镁元素含量 ， 维生素b族和膳食纤维特别的丰富 ， 它含有很多的营养元素 ， 对于保护心脑血管和控制血压有很大的好处 。
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佛手瓜
佛手瓜在瓜类蔬菜中营养丰富全面 ， 常吃对增强人体抵抗疾病的能力有益 ， 其中蛋白质和钙的含量比黄瓜还多 ， 维生素和矿物质含量也显著于其他的瓜类 ， 而且热量又很低 。
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海带
经常吃海带可以美容养颜 ， 尤其是将海带做汁食用 ， 更容易被人体吸收消化 ， 美容效果也会更加的明显 ， 经常食用海带可以帮助润泽肌肤 ， 使皮肤细致光滑 。
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菠菜
菠菜中富含铁 ， 是人体造血原料之一 ， 是女性经期时的好食品 ， 经常吃菠菜的人面色红润 ， 光彩照人 ， 可远离缺铁性贫血 ， 可以清理人体肠胃中的热毒 ， 避免便秘 ， 保持排泄的通畅 ， 而且常吃菠菜也不容易发胖 。
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西兰花
【产科王医师|肌肤水嫩细腻，40岁仍是“少女脸”，女性冬天多吃一碱性食物】西兰花富含抗氧化物、维生素c及胡萝卜素 ， 开十字花的蔬菜已经被科学家认证 ， 是最好的抗衰老和抗癌食物 。
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香菇
香菇中所含微量元素及丰富的维生素 ， 都是美容养颜、护发养发的好材料 ， 能够促进血液循环 ， 抑制黑色素滋养皮肤 ， 可使肌肤红润光泽而富有弹性 ， 是最佳的佳品 。
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百香果
百香果含有160多种人体必需的有益成分 ， 是保健药用价值很高的一种天然水果 。
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花菜
花菜含有非常丰富的维生素c ， 经常使用花菜不但可以增强肝脏的解毒能力 ， 而且有效的提高人体的各种免疫能力 。
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豆腐
豆腐含有丰富的类雌激素 ， 能够弥补女性雌激素的不足 ， 提高卵巢的活力 ， 是女性美容圣品 ， 豆腐最好煮着吃 ， 这样才不会破坏豆腐植物蛋白的活性 ， 不仅能够滋润皮肤去斑美容 ， 还能够调节雌激素的平衡 。
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黑蒜
黑蒜还有一种大蒜素 ， 能够抑制大肠杆菌懂对女性的感染 ， 具有抗菌消炎的功效 ， 经期不能排出毒素 ， 那就多吃一些黑蒜 ， 能够缓解和减轻妇科炎症的症状 。
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