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豆浆|入秋后，喝牛奶豆浆不如喝米糊，香浓顺滑好消化，只需要两种食材


豆浆|入秋后，喝牛奶豆浆不如喝米糊，香浓顺滑好消化，只需要两种食材
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豆浆|入秋后，喝牛奶豆浆不如喝米糊，香浓顺滑好消化，只需要两种食材
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豆浆|入秋后，喝牛奶豆浆不如喝米糊，香浓顺滑好消化，只需要两种食材

花生酱、杏仁酱和其他在古代被称为酪的食物 。 更流行地说 ， 它们就是我们现在制作的米糊 。 花生酱的主要成分是花生和糯米 。 糯米比大米具有更独特的香气 ， 大米富含B族维生素 。 而糯米更富含钙 。 多吃些糯米可以健脾胃、补充生命力、增强骨骼和牙齿的功效；花生富含高蛋白 ， 而且不含反式脂肪、微量元素和钙 ， 还可以促进骨骼发育 。
糯米和花生一起打成米糊 。 香气柔滑、口感醇厚 。 它的味道比豆浆和牛奶好 。
花生酪
【豆浆|入秋后，喝牛奶豆浆不如喝米糊，香浓顺滑好消化，只需要两种食材】所需食材：糯米30g、花生15g、水200ml 。
烹饪方法：
第一步：事先将糯米和花生浸泡在水中两个小时 。 剥去浸泡过的花生外皮 ， 使制作出来的花生酪白雪 ， 当然 ， 您也可以不需要去掉外皮 。
第二步：将糯米和花生倒入破壁器中 ， 加清水 。 清水的量要根据您喜欢的稠度 ， 建议不要太稀 。 我用了200ml的水 。 可以使用破壁器的豆浆功能或大米谷物功能 。
第三步：搅打过的花生酪不加糖就很好吃 。 您还可以在上面撒上一些桂花或玫瑰花瓣 ， 这样做出来的味道超级香！
一个非常简单的早餐美食 。 早上喝一杯 ， 精力充沛 。 那些不喜欢豆浆或牛奶的人必须尝试这种花生酪！可以添加一点糖给孩子喝 ， 建议和零食一起吃 。 无论豆浆、牛奶或花生酪 ， 都不建议空腹喝 。


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