木耳菜|它是“天然玻尿酸”，炒一盘才5元，美白淡斑显年轻，像剥壳的蛋( 二 )
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素炒木耳菜只需要准备一种食材就是：木耳菜
调料：盐、油、生抽、蚝油、老抽、蒜末
1 买回来的木耳菜要清洗干净 ， 这是必须的！把木耳菜烂掉或者被虫咬了的地方都扔掉 。
2 热油 ， 大火烧至油温六成热 ， 把木耳菜放进去 。全程尽量大火 ， 但是尽量不要用力翻炒 ， 会把木耳菜都炒碎的 。
3 菜炒香啦放进去生抽、老抽、蚝油 ， 所有的调料都和木耳菜融合在一起 ， 菜变得香味扑鼻 ， 把大蒜放进去 ， 炒出蒜香 ， 放入食用盐调味 。
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这么简单就把这道菜做好了 。女性朋友的美颜首选 ， 但是孕妇不要吃 ， 脾虚也不行 。这是因为木耳菜性寒 。另外就是 ， 木耳菜虽然营养价值很高 ， 做法多样 ， 但是如果跟豆腐一起烹饪 ， 会让这两种蔬菜都损失很多营养的 。
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【木耳菜|它是“天然玻尿酸”，炒一盘才5元，美白淡斑显年轻，像剥壳的蛋】吃木耳菜之前 ， 一定牢记这两点哦！
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