内分泌失调|这种食物号称赘肉克星，每天吃一点，体重降得快
很多人都苦恼 ， 减肥进入瓶颈期 ， 不管怎么少吃多运动 ， 体重还是不见降低 ， 这时候可以通过吃葛根粉来调节 。在减肥时食用葛根粉 ， 益处是非常多的 。
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1.丰胸滋养
要瘦显瘦胸 ， 但是大家肯定不想瘦下来的同时 ， 胸也松弛缩水 。葛根粉能够预防胸部下垂 ， 刺激乳房的二次发育 ， 长期食用可以更加挺拔有弹性 。
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2.调节内分泌
内分泌失调会引发一系列的问题 ， 不光是皮肤状态会变差 ， 月经周期也会错乱 。食用葛根粉可以有效缓解内分泌失调的问题 ， 帮助身体更好地进行调节 。经常吃葛根粉还能让皮肤更加细腻又光泽 ， 如果脸上有痘痘、痤疮和色斑 ， 长期食用能够起到缓解作用 。
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3.降低三高
葛根粉中的有效物质有助于增强血管健康 ， 是降低血压、血脂和胆固醇的好帮手 ， 对于预防心肌肥大等病症也要一定效果 。
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除了直接熬煮食用之外 ， 把葛根粉做成甜品 ， 也是好看又有效的食用方法哦 。玫瑰葛根冻就是其中颜值超高的代表者 。在葛根粉中倒入150ml的凉水 ， 搅拌到均匀没有颗粒的状态后 ， 放置一旁备用 。将350ml的清水倒入锅中煮沸 ， 接着把调好的葛根水倒入锅中 。开小火不断地搅动葛根水 ， 直到其全部透明以后 ， 撒上食用玫瑰 。将煮好的葛根粉倒入碗中摊平 ， 自然晾凉以后 ， 把凝固的葛根冻切成小块 ， 倒上融化的红糖水调味 ， 就可以开始品尝了 。
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葛根粉还可以做成芋圆哦 ， 吃上一次就不想再去外面买了 。将紫薯上锅蒸熟以后 ， 放入碗中捣成紫薯泥 。接着将适量的葛根粉与清水混合倒入 ， 把紫薯泥个葛根粉揉搓均匀 。将揉好的紫薯葛根面团搓成长条 ， 接着切成适当大小的块状 ， 放入沸水中煮熟 ， 即可捞出来了 。在葛根芋圆中倒入适量的红糖水、枸杞、葡萄干和燕麦片 ， 一道Q弹美味的葛根芋圆就做好了 。如果想要做的颜色更多彩 ， 用同样的方法加红薯和芋头就行 。葛根芋圆制作简单 ， 营养丰富 ， 吃起来既饱腹又健康 。
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【内分泌失调|这种食物号称赘肉克星，每天吃一点，体重降得快】葛根粉的功效和做法都很多 ， 等待着大家的探索和发现 。但是食用葛根粉的时候 ， 记得不要吃刺激性太强的食物哦 ， 酒、浓茶、浓咖啡等 ， 都不建议与葛根粉同食 。
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