养生沈医师|女性不想满脸皱纹，平时常吃此菜，淡化皱纹，让皮肤光滑有弹性
哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
本文插图
【养生沈医师|女性不想满脸皱纹，平时常吃此菜，淡化皱纹，让皮肤光滑有弹性】【金针菇拌豆腐皮】
食材：豆腐衣70克、金针菇250克
辅料：生抽1勺、白砂糖1小勺、盐2克、葱2棵、小辣椒2个、鸡精适量
本文插图
做法：
1.首先将金针菇去蒂洗净 ， 再把豆腐皮在热水里泡开切长条 。 再把葱和小辣椒准备好备用
2.锅里水烧开 ， 放入金针菇和豆腐皮、盐 ， 水烧开后关火 ， 盛入碗中
3.起锅烧油倒入备用好的葱和小辣椒翻炒
4.最后把葱和小辣椒倒入碗中 ， 加入白砂糖 ， 生抽和鸡精 ， 和金针菇豆腐皮拌匀就可以吃了金针菇具有热量低、高蛋白、低脂肪、多糖、多种维生素
本文插图
金针菇含有大量蛋白质 。 女性朋友常吃可使你的皮肤光滑有弹性
豆腐皮含有非常丰富的钙质 ， 膳食纤维以及植物蛋白 ， 适当的吃一些豆腐皮可以让女性的内分泌得到调节 ， 还可以减少乳腺癌问题出现
推荐阅读
- 名医话养生|总统就被赶下台，国家刚办完奥运会,
- 养生男性睡觉时，若有这个表现，值得别人羡慕
- 国民养生堂|R1SE不受影响，粉墨组合第13，火箭少女让人欣慰，最美偶像组合
- 搬砖的四眼仔|颖儿打扮独特，穿“养生破洞裤”出门，看不着膝盖也不露风
- 养生知多少|49岁范文芳真放得开！穿三角泳裤秀长腿真性感，涓滴不避讳儿子
- 养生知多少|为何却需要4年学制？过来人透漏：3点原因，大学课程又不多
- 养生知多少|实在就业竞争小, 还能拿高薪，大多数家长“瞧不上”的4个专业,
- 会养生才能真正懂爱，最iN青年给另一半的礼物是它？
- 电视剧杂谈|主治医师证可以考几个? 可不可以一个人拥有多个证呢?
- 保温杯|原创赵丽颖戴渔夫帽低调出行，短裙配长靴青春洋溢，手持保温杯超养生