消化疾病|养肝的“最佳时间”是早上还是晚上？做好6点，肝脏会主动谢谢你( 二 )
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6.不要带气睡觉生活那有那么多如意 ， 但所有的事 ， 睡一觉都会有其它转机 。 所以少点计较 ， 多点乐趣 ， 才是生活的真谛 。 就生气来说 ， 俗语称大怒伤肝 ， 就是情绪对身体影响的一个典型例子 。 另外 ， 经常生气会违背自然规律 ， 伤害肝气 ， 因此保持心情舒畅是养肝的有效措施 。
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写在最后 ， 到了秋天 ， 气候越来越冷 ， 人体的生理活动也逐渐由外向活动转变为内向集合 。 秋天虽然凉爽 ， 但到了秋天 ， 气候干燥 ， 身体的阴津易失 ， 容易导致肝气不足；在干燥的气候下 ， 很容易因为肝火旺盛而生气 。 所以保养肝脏 ， 一定要结合饮食 ， 休息 ， 情绪 ， 才能健康身体而长寿 。 这也是养肝就是“养命”的道理 。 以上图片来自网络
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