内分泌疾病|常见的5种便宜食物，却是糖尿病“软肋”！降血糖，恢复胰岛活力
得过糖尿病的人都知道 ， 生活中很多食物天生就有降低血糖的作用 ， 这些食物中的降糖成分还会被运用在药物中 。 因此 ， 食疗降低血糖也可以辅助降低血糖 ， 有助胰岛恢复正常活力 ， 而且还没有副作用 。 所以有人说降糖食物是天然的胰岛素 。
【内分泌疾病|常见的5种便宜食物，却是糖尿病“软肋”！降血糖，恢复胰岛活力】
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常见的5种便宜食物 ， 却是糖尿病“软肋”！降血糖 ， 恢复胰岛活力！1.绿茶绿茶对身体有很大帮助 ， 而且绿茶并没有经过发酵 ， 因此其中含有的多酚含量比较高 ， 而多份具有比较强的抗氧化性能 ， 同时还可以达到降血糖的效果 ， 可见多酚对释放血糖可以起到控制抑制的效果 ， 因此多喝绿茶可以有效达到降血糖的效果 。
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2.海带海带中含有岩藻多糖 ， 是极好的食物纤维 ， 糖尿病患者食用后 ， 能延缓胃排空和食物通过小肠的时间 ， 即使在胰岛素分泌量减少的情况下 ， 血糖含量也不会上升 ， 而达到治疗糖尿病的目的 。
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3.菜花菜花因水分含量足 ， 热量低 ， 含极少量的脂肪和大量的膳食纤维 ， 以及丰富的维生素和矿物质 ， 是糖尿病患者三伏天最理想的健康蔬菜之一 。
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4.山药山药含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分 ， 以及维生素B1、维生素B2 。 这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢 。 此外 ， 山药还含有淀粉酶 ， 这是消化糖类的酶 ， 可使血液中不再积存糖分 。
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5.生姜生姜是控制糖尿病病情的好食物 ， 它能促进体内热量的燃烧 ， 还能增加饱腹感 ， 有助于控制体重 。 一项研究结果显示 ， 糖尿病患者分次食用干姜粉30天后 ， 血糖水平下降了17% ， 甘油三酯下降了9% ， 而总胆固醇下降了8% 。
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正确的饮食对糖尿病的控制是非常关键的 ， 因为我们日常饮食中的碳水化合物和脂肪会导致糖尿病升高 ， 不利于身体的健康 ， 如果您已经患上了糖尿病 ， 那么 ， 在饮食上就要格外注意 。
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