食疗食补,肺部保养|爱美人士离不开3物，坚持吃些，润肠排毒，滋阴润肺，延缓衰老
大家好 ， 我是中医万医师 ， 感谢大家关注我 。健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
【食疗食补,肺部保养|爱美人士离不开3物，坚持吃些，润肠排毒，滋阴润肺，延缓衰老】
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丝瓜含防止皮肤老化的B族维生素 ， 增白皮肤的维生素C等成分 ， 能延缓皮肤衰老 ， 淡化色斑和皱纹 ， 美白肌肤 ， 还可以补水 ， 提供多种维生素 ， 抑制黑色素沉积 ， 延缓皮肤衰老 ， 更显年轻 。
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芹菜是很常见的一种蔬菜 ， 平时多吃一点芹菜能够帮助我们促进排便 ， 减肥的朋友可不能错过这种食物 ， 它在减肥方面有很好的功效 。还可以很好的补充身体对维生素以及矿物质的吸收以及利用 ， 具有降压去火、润肠通便的作用 。平时多吃一点芹菜 ， 这样能够起到降压、疏通血管的作用 ， 而且还能消除烦躁 ， 缓解失眠 。
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佛手瓜果实含锌较高 ， 对儿童的智力发育、男女不育症、尤其男性性功能衰退疗效明显 ， 可缓解老年人视力衰退 。锌对儿童智力发育影响较大 ， 缺锌儿童智力低下 ， 常食含锌较多的佛多瓜 ， 可以提高记忆力 。佛手瓜还有理气和中 ， 疏肝止咳养护血管 ， 降压降脂的功效 。
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