世界阿尔茨海默病日|阿尔茨海默病不是"老糊涂" 这些误区你知道吗？( 二 )
黄教授强调，目前大量研究表明，基因遗传在阿尔茨海默病发生和发展中只起到1/3的作用，70%和个体的生活方式及习惯有关 。
老年痴呆的病因颇为复杂 。虽然有前瞻性研究表明，血型对其有一定的影响 。但是样本量较小，相关研究也不多 。此外，老年痴呆的病因目前仍不明确，遗传相关性研究没有突破性进展 。较为认可的假说，如淀粉样病变假说、微管系统异常假说，都和大脑的“灰白质”量无关 。
如何预防和延缓老年痴呆？
首先，要从生活方式入手 。健康的饮食可以控制血压、血脂、血糖，对防治痴呆也有一定功效 。
其次，有研究表明运动对预防痴呆有很大帮助，例如走路、跑步等 。手部活动，如弹琴、敲键盘、捡豆子等，也可以有效刺激区域脑血流量，对预防和减缓老年痴呆都有帮助 。
最后、老年生活的单调乏味更容易患老年痴呆，因此环境刺激对预防老年痴呆非常有效 。丰富的生活内容和社交圈子都可以有效刺激大脑皮层，“活到老、学到老”也可以持续锻炼大脑，预防老年痴呆 。
关注老年人的身心健康，让每位老人都能被这个世界温柔以待！
资料来源：中国互联网联合辟谣平台、人民健康、环球网等
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