老娄健康说|排毒养颜、改善体质，气色好，对身体很好的3种食物
对身体很好的3种食物 ， 排毒养颜、改善体质 ， 气色好
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【老娄健康说|排毒养颜、改善体质，气色好，对身体很好的3种食物】美容养颜 ， 消除疲劳；对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用；还有预防皮肤衰老 ， 清除体内过量的自由基 ， 调节女性内分泌 ， 推迟更年期等 。 降三高 ， 调节体内脂质代谢 ， 使肌体脂肪含量明显下降；降低血糖、血脂、胆固醇 。 对2型糖尿病患者、血糖、尿糖情况有所改善 ， 对中老年人尿频有所改善 。 增加造血功能 ， 海参微量元素钒的含量居各种食物之首 ， 可以参与血液中铁的输送 ， 增强造血功能 。
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花生米中钙元素的含量非常高 ， 被人体吸收后 ， 可促进骨骼发育 ， 改善骨质 。 纤维素、脂肪油等微量元素的含量也很高 ， 不仅可促进消化 ， 加快排泄 ， 还可清肠排毒 。 富含的油脂和维生素 ， 有助于蛋白质的转化 ， 刺激骨骼造血 ， 增加人体内血液的含量 ， 早上坚持吃几粒 ， 补血益气 ， 促进生长发育 。
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仙人掌果含有较多的皂角甙 ， 有很好的健脾利尿的作用 ， 有很好的改善水肿的效果 ， 大量的膳食纤维 ， 具有良好的润肠通便、调节血压和血脂的效果；另外 ， 仙人掌果可以补脾补血 ， 是种不错的暖宫水果 ， 不仅可以排子宫里的毒素 ， 还可以防治宫寒 。
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