关节骨头|后背、肩胛骨经常僵硬、疼痛，早上起来更痛苦，跟哪些原因有关？
在平时的生活中 ， 大家可能会有这样的感受 ， 就是自己的肩背突然变得特别僵硬 ， 自己怎么动弹似乎都无法缓解 ， 索性不去管它 ， 希望睡一觉这种疼痛感就可以消失 。
然而 ， 令人意想不到的是 ， 这种疼痛经过一晚的休息 ， 不仅没有缓解 ， 反而会变得变本加厉了 ， 这到底是什么原因引起的呢？可能与这3种疾病有关 。
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1.肩背部筋膜炎
很多人喜欢玩手机 ， 在玩手机、玩游戏的时候 ， 自己总是很难控制自己 ， 一玩就是好几个小时 ， 这个时候会将一个动作保持几个小时不变 ， 所以脖子周围的肌肉就会持续僵硬 ， 然后会表现出脖子疼痛 。
其实 ， 这是肩颈部位肌肉颈膜炎所导致的 ， 这种疾病好发的人群主要集中于办公室人员 ， 因为长期坐着不动 ， 所以腰背部的肌肉会僵硬 ， 即使休息了也无法缓解 。 这需要大家认识到这个问题 ， 然后改善自己的姿势 ， 才能够从根本上解决问题 。
【关节骨头|后背、肩胛骨经常僵硬、疼痛，早上起来更痛苦，跟哪些原因有关？】
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2.肩周炎发作
很多人会出现肩关节周围的炎症 ， 俗称肩周炎 ， 导致这个部位出现炎症的诱因有很多 ， 比如说关节的退行性变 ， 长期从事一些重体力活儿或者曾经因为不慎导致了肩关节受伤等 ， 这些都会导致肩周炎发生 ， 而且经过积劳成疾 ， 这种炎症就会表现的越来越强烈 ， 即使在平时没有去触及这个部位 ， 但凡遇见了变天或者是不注意保暖 ， 肩关节就会疼痛 。
而且还会伴随周围的肌肉、筋膜发生疼痛不适 ， 最终肩周炎会反复发作 。 另外 ， 这种情况只能够针对具体的病因治疗 ， 不要一味地去忍受 ， 这样只会使得病情变得越来越严重 。
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3.肌肉劳损
人体有两个部位的肌肉会经常因为劳作或者是坐姿不正导致肌肉劳损 ， 其一是背部的肌肉 ， 其二是肩颈部的肌肉 。 其中肩颈部的肌肉会因为坐姿不正 ， 或者是平时睡觉的时候落枕都可以导致肌肉劳损 ， 但是如果不注意睡姿 ， 或者平时不注意保养 ， 那么这个问题就会变得越来越严重 ， 以至于最终会出现肌肉劳损加重 。
所以 ， 针对这个问题 ， 矫正自己的坐姿、改变自己的生活方式是解决肌肉劳损、缓解疼痛最有效的方式 。
【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品 ， 图片来源于网络 。 作者慕秋 ， 未经授权 ， 请勿转载、复制】
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