食疗食补|秋季容易咳嗽吐痰，你需要这个化痰祛湿方！( 二 )
陈皮还能理气消食 ， 让胃气降下去 ， 脾气升上去人就有胃口想吃东西了 ， 身体胃肠的垃圾也会跟着从下面排出去 。
而且陈皮还有一股特别的芳香 ， 脾喜欢香 ， 芳香能够醒脾 ， 让脾胃动起来 ， 还能够化浊 。
痰不怎么多的人其实直接用陈皮泡茶喝就可以 。 尤其是到了秋季 ， 很多人会咳白色的痰 ， 或者感觉嗓子有痰 ， 可以直接用陈皮泡水 。
湿热的广东 ， 家家必备陈皮 ， 喝茶的时候加一些 ， 煲汤的时候加一些 ， 做甜点的时候加一些 。
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甘草：张仲景补脾最喜欢用甘草 。 甘草直接补充脾胃功能 ， 补脾去痰湿 ， 痰的来源就解决了 。
半夏：很多化痰的方子都离不开它 ， 是一味祛痰邪很猛的药 。
枳实：能够破痰除痞 。 痰湿在体内会阻滞气血的运行 ， 而枳实能把这道拦路虎直接冲开 ， 打开身体气血和痰的郁结状态 。 而且还能通便 ， 是张仲景用来治疗便秘的要药之一 。
竹茹：清热化痰 ， 在这里主要制约一下另外几味药的温热之性并增强化痰的功效 。
温胆汤 ， 并不是让胆温暖起来 ， 而是把堵在胆的寒痰化掉 ， 整个方子也能用来治胆虚失眠 。
肝胆影响人的情绪 ， 对于胆小 ， 容易害怕 ， 噩梦多的人 ， 或者心情压抑的也可以用温胆汤温暖一下内心 。
考虑现在人的体质 ， 我们在原方的基础上去掉了温热的生姜 ， 温热力度稍弱 ， 但不容易上火 ， 所有体质的人都能用 。 同时增加了祛湿安神的茯苓 ， 做成了泡脚包 ， 治疗失眠的效果更好了 。
温旦汤足浴粉健脾益气 ， 化痰祛湿 ， 每天用15分钟静静的泡个jio ， 既可以放松精神 ， 还可以通过脚步的经络调理全身的气血 。
做成了泡脚包 ， 药性可以通过经络吸收 ， 不需要通过脾胃这一关 。 温热的药性通过脚部皮肤快速进入身体 ， 使用时一定要用温热的水 ， 泡的后背、脸部微微出汗 。
【食疗食补|秋季容易咳嗽吐痰，你需要这个化痰祛湿方！】
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痰湿体质必须要泡的
每天起床就要吐痰的人
比较胖的人 ， 小肚子 ， 大腿粗
吃肉、喝酒多的人
喝牛奶太多 ， 吃甜品太多 ， 吃水果太多的人
舌苔非常厚腻 ， 口臭的人 ， 且伴随三高的人必须要泡的
吃了很多治疗失眠的药也不管用的人 ， 可以尝试用温胆汤泡脚
胆小不敢一个人走夜路 ， 容易被吓到
有脂肪瘤的人
一躺下就胸闷恶心头晕想吐的人
使用的时候最好煮一下 ， 发挥药材的最大功效 。
里面的药材是选品老司机亲自实地调查选品 ， 精心挑选 ， 都是可以入口的药材 ， 药效特别足 ， 建议大家不要用一次就扔 。 煮完一次后拿出泡脚包 ， 第二次可以再用一次 。
如果是寒湿比较重的人还可以加几片生姜 。 泡脚的时候一定要保证水没过脚踝 ， 脚背、脚踝的穴位最多 。
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