妇康张医师|睡觉一般有三个好习惯，若1个，你也很棒，没有妇科病的女人
大家好 ， 我是你们身边的养生达人张医师 ， 生活中巨大的工作压力 ， 让我们无暇顾及自己的身体健康 ， 当今社会很多人都出现了亚健康状态 ， 导致工作没有精力 ， 身体时常感到疲倦 ， 精神状态不佳 ， 所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生 ， 对自己的健康负责 ， 关注我 ， 每天一个健康小妙招！
由于女性的身体构造是非常特殊的 ， 所以相对于男性来说身体就没有他们那么的强壮 ， 像一些妇科之类的疾病就是女性最容易也是最常见的一种疾病 ， 而这种疾病其实和她们日常生活中的一些生活习惯有着很大的关系 ， 如果你在平常对自己的身体满不在乎 ， 不注意各种导致身体出现问题的事 ， 那么妇科类的疾病将会离你越来越近 ， 所以女性要学会如何去保护自己的身体 ， 知道怎样才能让自己远离妇科疾病 ， 这些都是非常重要的 ， 而下面的几种睡前习惯 ， 只要你慢慢养成 ， 相信你的身体会越来越健康 ， 那些疾病也不会发生在你的身上 ， 下面让我们来看一下都是哪儿些习惯吧！
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休息中注重保暖
因为女性的身体本身就比较脆弱 ， 所以更应该去做好保暖措施 ， 一般那些患有宫寒的女性就是因为没有做好保暖措施才造成的 ， 如果让身体和子宫一直在一个温暖的温度下 ， 那么也就不会出现宫寒或手脚冰凉的状态 。 并且很多妇科病都是由于受寒才引起的 ， 所以女性一定要保护好自己的身体 ， 不能要风度不要温度 ， 毕竟身体才是最重要的 。
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休息前注意清洁
我们的身体经过一天的运动和外界的接触 ， 会分泌出一些汗液 ， 下面会由于上厕所等残留一些细菌 ， 所以如果不注意清洗 ， 那么这些细菌就会进入你的体内 ， 并且越扩散越多 ， 从而导致妇科病的发生 ， 所以女性一定要注意个人卫生 ， 不给那些细菌侵入自己的机会 。
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休息前泡脚
【妇康张医师|睡觉一般有三个好习惯，若1个，你也很棒，没有妇科病的女人】我们的脚底有很多的穴位 ， 这些穴位和我们体内的各个器官都是相连的 ， 所以我们要想让器官越来越健康 ， 可以每天保持泡脚的好习惯 ， 这样能够增强这些器官的功能 ， 尤其是对于女性来说 ， 还能缓解宫寒的情况 ， 也可以在泡脚时放入一些药物 ， 能够预防妇科疾病的发生 ， 不仅如此经常泡脚还能增强身体的抵抗力和免疫力 ， 对每个人来说好处都特别大 。
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女性要是想让自己远离那些妇科疾病 ， 可以试试上面的几种方法 ， 不仅能增强身体的抵抗力和免疫力让身体越来越健康 。 还能预防哪些疾病的发生 。 所以女性一定要注意保养好自己的身体 ， 也可以自己去了解更多的保养方式 ， 只有身体健康了 ， 不被疾病困扰了 ， 我们才能更好的去面对生活 。
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