排毒|女性常吃3种美容食物，滋润肌肤，排毒清肠，好处多多，不容错过
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【排毒|女性常吃3种美容食物，滋润肌肤，排毒清肠，好处多多，不容错过】。
鱼皮又叫鱼唇 ， 香脆可口 ， 营养价值非常高 。 含有大量的蛋白质和微量元素 ， 其中蛋白质是大分子的胶原蛋白重要的组成成分 ， 经常食用它 ， 能促进胶原蛋白的合成 ， 可以美容抗衰 ， 排毒养颜 ， 滋润肌肤 ， 而且还具有促进排毒护肝的功效 。
火龙果的营养价值得到大家广泛的认识之后 ， 逐渐也跻身成为大众经常性食用的果类之一 ， 含有丰富的花青素 ， 而花青素具有良好的抗氧化作用 ， 可以帮助清除机体的氧化自由基 ， 达到抗衰老和养颜的作用 。 含铁量要高 ， 是我们机体血细胞合成所需要的微量元素 ， 进而起到预防贫血的作用 。
为了我们大家的身体健康 ， 我们一定要在饮食当中多多补充一些人体所需 ， 这样对于我们的什么免疫力也会有所提高 。 我们大家都知道 ， 包菜富含防衰老的抗氧化成分 ， 具有提高免疫力、增进身体健康的功效 。
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