宝刀快讯|能促进宝宝智力发育，孩子越吃越聪明，营养翻倍补钙补锌
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一天一个鸡蛋 ， 不仅能提高记忆力 ， 还能保护视力 ， 帮助减肥 。
今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养美食是：三色蒸蛋
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蛋白质是一切生命的物质基础 ， 与粥和面包等食物相比 ， 鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好 ， 其必需氨基酸组成与人体基本相似 ， 生物学价值也是所有食品中的佼佼者 。
这道营养美食是由鸡蛋 ， 咸甲鸭蛋 ， 皮蛋 ， 姜等食材和调料搭配而成 。
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好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃饺子皮福袋有什么好处！
鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高 。 增加饱腹感：鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质 ， 还可延缓胃的排空速度 ， 延长餐后的饱腹感 。
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好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃饺子皮福袋还有什么好处！
鸭蛋营养丰富 ， 可与鸡蛋媲美 ， 鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质 。
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下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食的做法分享下
第一步：鸡蛋的蛋白蛋黄分开 ， 装两个碗里 ， 把姜切末分别撒入碗中 。 准备容器 ， 刷上油 ， 皮蛋咸鸭蛋去壳切丁混合 。 倒入蛋白 ， 上蒸锅先蒸5分钟 ， 蛋白凝固 。
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第二步：再将蛋黄打碎 ， 倒入容器中 ， 再蒸15分钟 。 蒸好的三色蛋晾凉后脱模 。
【宝刀快讯|能促进宝宝智力发育，孩子越吃越聪明，营养翻倍补钙补锌】第三步：切成片儿 ， 装盘 ， 即可食用 ， 怎么样 ， 是不是又简单又漂亮呢 。
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