乐橙健康网|让你越吃越胖的6种水果，若你想要减肥，最好能管住嘴巴！
日常生活中 ， 一直以来水果深受减肥朋友们的最爱 ， 它里面含有着丰富的营养物质 ， 并且还不容易发胖；所以很多减肥的朋友都会选择水果来作为主食；不过有些朋友减肥 ， 却是因为吃水果 ， 导致变得更胖了；也就是说 ， 吃水果不仅没有起到减肥的作用 ， 甚至还增肥了 ， 这是什么原因呢？其实这种情况就可能是你吃错了水果 ， 所以导致越吃越胖 。 热量比较高的6种水果 ， 它们会让你越吃越胖 ， 请尽快戒掉！
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■让你越吃越胖的6种水果 ， 若你想要减肥 ， 最好能管住嘴巴！
●牛油果：
日常生活中 ， 牛油果是近几年才开始流行起来的 ， 这是因为在牛油果当中含有着丰富的营养物质和维生素 ， 所以受到很多朋友的青睐和喜欢；不过牛油果的口感有点奇怪 ， 并没有太大的甜味 ， 因此很多人都认为它的糖分很低 ， 然而并非如此 ， 牛油果当中有着较高的脂肪含量 ， 算得上是头号脂肪含量较高的水果 ， 所以对于一些减肥的朋友来说 ， 还请慎重选择 。
●芒果：
日常生活中 ， 芒果也是很多朋友喜欢吃的水果 ， 吃起来软软糯糯的 ， 口感很好 ， 并且还有很丰富的营养物质 ， 还有很高的纤维素 ， 能够帮助起到润肠通便的作用 ， 但它里面的糖分含量也是很高的 ， 在每100克的果肉中有着32g的卡路里 ， 含糖量达到16%左右；如果你把它当成减肥水果 ， 那么就只会增重 ， 它里面含有的糖分有点多 ， 来不及进行代谢 ， 最后就会身体内转化成脂肪 ， 造成肥胖；所以这里也是不建议在减肥期间吃芒果的 。
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●香蕉：
日常生活中 ， 很多减肥的朋友都喜欢吃香蕉 ， 这是因为在香蕉当中含有着丰富的膳食纤维 ， 可以帮助促进肠胃蠕动 ， 同时还能够帮助排除体内的垃圾；香蕉的确有这样的功效 ， 不过香蕉中的热量还是很高的 ， 只是稍微比肉类热量低一点而已 ， 糖分和脂肪含量还是比较高的 ， 很容易会堆积在体内 ， 增加体重 ， 是不利于减肥的 ， 如果你要吃的话 ， 那么还请控制好量 ， 少吃一点 。
●荔枝：
日常生活中 ， 荔枝也是很多朋友比较喜欢吃的水果 ， 它里面含有着较多的营养物质；但荔枝属于是热性水果 ， 如果你吃得太多 ， 那么是很容易出现上火问题的；并且在荔枝当中含有着较高的糖分 ， 2、3颗荔枝就好比是一颗糖；所以对于减肥的朋友来说 ， 就不要吃荔枝了 ， 避免因为吃得过多；因为在荔枝里面含有着过多的糖分 ， 这样就会在身体当中转化成脂肪 ， 从而让身体变胖 ， 不利于减肥 。
●榴莲：
日常生活中 ， 榴莲也是很多朋友的最爱 ， 这是因为在榴莲中有着丰富的营养物质 ， 同时还能够起到活血化瘀的作用 ， 能够帮助女性朋友起到缓解痛经的作用 ， 里面还有丰富的膳食纤维 ， 能够帮助促进肠胃蠕动 ， 把身体内的一些废弃物及时排出到体外 ， 能够有效帮助缓解便秘问题 。 不过榴莲属于是热带水果 ， 里面含有较高的脂肪和热量 ， 它的热量能够和肉类还有蛋糕相提并论 ， 所以对于想要减肥的朋友而言 ， 是不宜吃榴莲的 。
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?●西瓜：
日常生活中 ， 西瓜也是很多朋友比较喜欢吃的食物 ， 并且不少减肥的朋友也喜欢选择吃西瓜；毕竟在西瓜当中有着较多的水分 ， 较高的营养物质；然而西瓜中的糖分和热量也是比较高的；如果你摄入西瓜较多 ， 那么就很容易导致体内的糖分有所增加 ， 从而不利于减肥 ， 让你越吃越胖 ， 所以对于减肥的朋友而言要注意了 ， 尽量别吃西瓜 ， 就算是要吃 ， 还请控制好量才是 。
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