老年人健康,泡脚|人老脚先衰老，中老年人选鞋很重要，还听售货员忽悠买”软“的？
俗话说“人老脚先衰” ， 这是因为当人体机能出现老化之时 ， 我们的腿脚部位尤其是小腿肌肉会萎缩 ， 所以也就造成了脚部的早早衰老 。
【老年人健康,泡脚|人老脚先衰老，中老年人选鞋很重要，还听售货员忽悠买”软“的？】
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很多喜爱跳广场舞的老年人 ， 在选购鞋子的时候 ， 都会比较喜欢鞋底比较柔软的 ， 认为这样的鞋子穿着更加轻便 ， 而且脚感很好 ， 但其实这本就一个营销骗局！
这是因为 ， 老年人的脚部骨骼相比于年轻人更需要被保护 ， 人老之后足弓的弯曲度会改变 ， 脚底也会因此变得比较平 ， 灵活度下降 。
过软的鞋子不足以支撑起足弓 ， 起不到保护足弓的作用 ， 使得双脚更易感到疲惫 ， 也会容易导致崴脚 。
特别是鞋底又薄又软的鞋子 ， 更容易引发反射性损伤 ， 因为地面的冲击力会直接对脚部、腿关节、脊柱以及大脑造成反射性损伤 。
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所以说 ， 中老年人选择鞋子时 ， 应该选择鞋底稍微硬一些、内置柔软一点的鞋垫 。这样的鞋子 ， 足够支撑起足弓部位 ， 且软的鞋垫还有利于减震 。
传统医学认为 ， 脚 ， 行气血、联五脏、通内外 ， 脚部不同的部位分别对应着人体的五脏六腑 ， 所以脚又被称为“第二心脏” ， 因此中医中也一直有“上病取下 ， 百病治足”的说法 。
“肝主目 ， 肝开窍于目” ， 肝脏有了问题大概率会导致眼睛出现问题 ， 因为肝是人体主要造血器官 ， 可提供血液与阴津物质 ， 当肝脏出现问题 ， 那血液及阴津物质就不能及时滋养眼睛 ， 所以会导致眼睛干涩或是疼痛 。
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人体肝经起于脚部大脚趾 ， 所以 ， 经常按摩搓揉大脚趾可以加强肝经气血 ， 从而达到滋养眼睛、缓解眼部不适的效果 。
在人脚部第二、三脚趾缝中间连接位置为内庭穴 ， 此穴有健胃消食的作用 。消化不良、口臭、便秘患者 ， 可以常按摩此穴位 。
除此之外 ， 该穴位还有缓解齿痛、耳鸣、咽喉痛、热性鼻出血的功效 。
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心火旺盛容易导致心烦意乱、口舌生疮、睡觉质量差等症状 。传统医学认为 ， 心火旺盛 ， 会导致“肾水”亏虚 ， 所以心火过旺 ， 应该补肾阴 ， 从而减轻心火 ， 达到心肾相交 。
位于脚心附近的涌泉穴是人体肾经的起点 ， 睡前用温水泡脚后 ， 轻轻按脚心处涌泉穴 ， 可以打通肾经、缓解心火 。
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自古至今的养生健身法 ， 都极其重视脚部的锻炼与保健 ， 想要身体健康 ， 一定要学会保护好我们的双脚 ， 平时多用温水泡泡脚 ， 秋冬季节多注意脚部保暖 ， 这样对身体健康更好哦！
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