女性养生|教你土豆美味吃法，简单易做，好吃到不想放筷子，女人常吃皮肤好
秋季秋高气爽 ， 当然天气也是非常的干燥 ， 秋季是贴秋膘的季节 ， 经历了苦夏也是养生的好季节 ， 在干燥的秋季养生的重点就应该放在润肺滋润上 ， 很多小伙伴通常会选择在家中煲汤喝 。俗话说道“秋季一碗汤 ， 不用医生帮”为什么提倡秋季要多喝汤？秋季干燥 ， 呼吸道易感不适 ， 易引起疾病 ， 例如支气管炎、哮喘等 ， 在秋季多喝汤能够补肺润气 ， 可以有效预防呼吸疾病 。
文章图片
文章图片
女性朋友在秋季也要多注意补水 ， 一年四季秋天最干燥 ， 这样的天气皮肤也要好好保养 ， 一不小心就变成黄脸婆了 。很多女性朋友经常喝红枣银耳汤、排骨萝卜汤、木瓜红枣银耳汤、红豆红枣汤、还有就是猪脚汤 ， 也是女人养颜美容 ， 延缓衰老的一个最好的选择 。猪脚含有丰富的胶原蛋白 ， 每天持续摄取胶原蛋白 ， 可增加肌肤的弹性 ， 减少皱纹 ， 让肌肤看起来更年轻 。今天小编跟大家分享一款补气补血又养颜的家常汤 ， 立秋后 ， 吃山药吃红薯 ， 不如吃它 ， 软糯可口还养颜 ， 特适合女人吃 。快跟我一起看看是怎么制作的吧 。
文章图片
文章图片
【红糖土豆丸子汤】
食材：土豆 红糖 白糖 糯米粉
文章图片
文章图片
【制作方法】
1、准备一个比较鲜嫩一点的土豆 土豆要清洗干净 ， 然后用刮皮刀刮去土豆的外皮 ， 土豆削皮之后切成薄一点的土豆片 ， 土豆片尽量切的薄一点， 这样上锅蒸的时候受热均匀 容易蒸熟 ， 同时也可以减少蒸制的时间 ，
文章图片
文章图片 
文章图片
文章图片
2、把切好的土豆片盛入盘中， 土豆片要平铺放在盘子里 ， 上汽的时候容易受热均匀 不会出现夹生的情况 ， 把盘子放入蒸锅中 大火烧开蒸15分钟 ，
文章图片
文章图片
3、土豆泥捣好之后 少量多次的添加糯米粉 ， 用铲子一直不停的翻拌 ， 然后用手揉成一个软软的面团
文章图片
文章图片 
文章图片
文章图片
4、取一个干净无水的盘子 撒上一些糯米粉 ， 然后揪出一点面团 团成小圆球 ， 把团成的小圆球一个个的放进盘子里面 ，
文章图片
文章图片 
推荐阅读
- 美容|怎么养成一张干净的脸？
- 穿搭|贾静雯最新造型，宝蓝礼服裙配蓝宝石项链，中年女性该这样搭配
- 成铭聊时尚|中年女性如何穿出减龄效果？两组时尚显年轻的穿搭，洋气更显气质
- 电影番茄|逆风翻盘的刘敏涛，终于活成了40+女性想要的样子
- 心脑血管|预防心血管疾病从护心开始，教你各年龄段护心宝典，一定要学会
- 生活养生|胃疼按摩哪个穴位可以缓解？推荐这2个常见穴位，可减痛 健脾胃
- 穿搭|高跟鞋时尚魅力，让女性气质与魅力兼具
- 养生知多少|最近火了一种穿法：“卫衣+百褶裙”，减龄显气质，明星都上头了
- 爱情|感情不顺的女性必须掌握这2种思维，告别痛苦，重获幸福
- 养生知多少|张家界悬崖峭壁隐秘岩穴, 为何洞口被人为封住, 里面毕竟藏了什么