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筋膜|【注意】用了儿子买的“网红养生”礼物，老爸把自己给打晕了( 二 )


所以 ， 筋膜枪不具有瘦腿的功能 。
筋膜枪仅是辅助 ， 绝非万能
筋膜枪的使用方法：
1.顺着肌肉纹路移动；
2.每个部位放松3～5分钟；筋膜枪停留的时间 ， 建议根据肌肉体积大小以及枪头来变换；
3.力道不能太大；
筋膜|【注意】用了儿子买的“网红养生”礼物，老爸把自己给打晕了
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以下部位一定要避开使用：
腋下腋窝有丰富的神经和淋巴组织 ， 受到太强的力道 ， 容易让淋巴受伤发炎 ， 或是震到神经 ， 可能会导致手部发麻 。
胸腹心脏、肺部、肾脏和胃…等重要的器官都位于胸腹 ， 在这些部位使用高震波的筋膜枪 ， 可能造成损伤 。
动脉颈动脉、股动脉…等大血管 ， 持续受力可能会出现损伤 ， 造成血栓 ， 可怕的是血栓脱落之后随着血液流动 ， 容易导致中风！
关节当高频震波对上坚硬的关节 ， 很容易造成关节、软骨等的损伤 。
不是所有运动后酸痛都适用
筋膜枪适合用在训练之后的肌肉酸痛 ， 如果是针对拉伤、扭伤、软骨损伤等疼痛 ， 千万别在受伤部位继续使用筋膜枪 ， 这会让你的病症更加严重 。 以上的运动伤害 ， 需要寻求医生的协助来解决 。
大家需要明确的是 ， 筋膜枪是一种辅助工具 ， 不是万能“药剂” ， 更不是万能“处方” 。
筋膜|【注意】用了儿子买的“网红养生”礼物，老爸把自己给打晕了
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小编提醒大家
使用筋膜枪时一定要谨慎
如果没有经验
【筋膜|【注意】用了儿子买的“网红养生”礼物，老爸把自己给打晕了】很容易对身体造成损伤
看到这里
小编希望大家使用筋膜枪之前
好好学习一番
不懂的话一定要请教专业人士

来源：广东公共DV现场、武汉晚报、看看新闻、中南大学湘雅医院
编辑：谢韵宁、方洪秀
责编：陈广泰


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