不养儿不知累|不知道如何给孩子做训练的时候怎么办？，当家长感到迷茫
家有发育迟缓儿童或孤独症谱系儿童的家庭 ， 我们都很关注孩子的身体及心理状态 ， 但是 ， 却很少有人关注到这些孩子的家长 ， 他们的心理健康状态又如何？
长期处于长期高压的状态下 ， 很多家长经常会感到十分焦虑 ， 甚至家里孩子状况比较严重的父母对我们说：真的很难熬 ， 每一天醒来的那一刻 ， 就像是一场新的战争的开始 。
爸爸妈妈们每天都在琢磨着如何给孩子做训练 ， 如何让孩子更快的学会新的知识和技能 。 社会上的目光也大都聚焦在这些孩子身上 ， 如何让孩子更好的融入社会？如何包容他们的存在？如何在生活学习上给与他们更多的帮助？
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焦虑伴随每个家长
小军的妈妈这两天状态也很不好 ， 她每天陪着小军去康复中心进行干预训练 ， 在家也是时时刻刻都不忘训练的事 ， 可以说 ， 小军的训练已经融入到了他们家的每时每刻 。 其实 ， 训练老师们认为 ， 这样的状态应该是干预训练较好的状态 ， 不仅可以让小军时刻得到训练 ， 还能将新知识和新技能泛化到日常生活中 。 大家都觉得小军妈妈做得非常不错 ， 而且 ， 小军在这样的环境下 ， 确实进步比一般的孩子要快很多 。
【不养儿不知累|不知道如何给孩子做训练的时候怎么办？，当家长感到迷茫】然而 ， 小军妈妈却说：“这几天我感觉心情很郁闷 ， 每天想的特别多 ， 经常头晕脑胀的 ， 给孩子做训练 ， 我感觉自己反而总是进入不了状态 ， 有时候真不知道该从哪里开始训练 。 但是我能感觉到小军的进步 ， 我很担心自己这样会影响孩子 ， 却又不知道该怎么办？”
我们每个人都有情绪低谷期 ， 每个人都不可能做到年年月月日日都像打了鸡血一样 ， 随时保持情绪高昂的状态 。 遇到这样的情况 ， 首先我们要正视自己的焦虑 ， 也要通过一些途径让它释放 ， 同时迅速调整好自己的状态 。
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只要孩子有进步 ， 我们做的一切就值得 。
当然 ， 时间的齿轮一直向前转动 ， 从来不曾停下 ， 但是生活的齿轮需要偶尔的放松 ， 每天的神经过于紧绷也不利于自己的身心健康 ， 同时还会在无形之中影响孩子的心情 。
用科学的方法缓解焦虑
当家长处于情绪低谷 ， 感到迷茫 ， 不知道如何给孩子做训练的时候 ， 可以尝试这样做：
1、采用非正式训练以及巩固孩子已经掌握的技能 ， 享受与孩子的互动当家长感到迷茫 ， 处于情绪低谷的这一天 ， 我们可以暂停教授孩子新技能 ， 多采用孩子已经掌握的技能 。 比如孩子已经学会倒水了 ， 并且能服从妈妈的一些指令 ， 那么妈妈可以适当的偷懒一下 ， 告诉孩子：“倒杯水 ， 端给妈妈 。 ”孩子就倒一杯水 ， 并且端给妈妈 。 孩子正确的反应 ， 会让两人都感到十分轻松 ， 但是我们是不要忘了鼓励孩子哦 ， 奖励他和妈妈一起吹泡泡 ， 又立马进入了游戏的训练之中 。
今天就好好的享受和孩子的互动吧 ， 孩子正确的反应会给我们带来莫大的信心 。
2、找不到方向的时候 ， 就跟着孩子的兴趣走 。小军妈妈说自己很迷茫 ， 找不到训练的方向 ， 这时候其实完全可以跟随孩子的兴趣走 。
孩子喜欢吹泡泡 ， 我们就引导他说：“泡泡 。 ”他说了泡泡之后 ， 将泡泡给他玩当做奖励 。 孩子喜欢坐秋千 ， 我们就带他去坐秋千 ， 下指令：“坐好 ， 抓住秋千两边 。 ”孩子跟随指令做出相应的动作 ， 这都是很好的训练方式 ， 并且将训练隐藏于无形之中 。
前面我们提到 ， 小军的妈妈实际上已经将训练融入到了生活中的每一处 ， 但是她自己却没有意识到 ， 反而觉得找不到训练的方向 。
并不是每一次训练都必须坐在桌子前面进行的 。
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