睡眠|“人睡三觉，命比纸薄”，来自老祖宗的忠告，比熬夜失眠更伤身( 二 )
而且会影响胃肠功能 ， 睡懒觉的人一般都不会吃早餐 ， 因为别人吃早餐的时候 ， 他还在睡觉 。 但这个时候前一天的晚饭已经基本消化完毕 ， 胃已经要接收并消化新的食物了 。 如果不按时进食 ， 胃肠会发生饥饿性蠕动 ， 久而久之会得胃炎、胃溃疡等病 。
小结
通过以上几点我们可以发现 ， 一个正确且良好的睡眠 ， 对于人体健康的影响是巨大的 。 所以 ， 在睡觉这件事上 ， 我们千万不要马虎大意 。 睡眠的时间、姿势、环境等等 ， 以及睡前的心情 ， 都会影响到我们的身体健康 。
做到作息有规律 ， 作息健康 ， 这样才能让我们的身体更加强健 ， 身体健康了 ， 才能有精力做我们自己想做的事情 。
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