食疗食补|核桃有一个大家都知道的功效就是补脑，但为什么不建议考生食用？
核桃是生活中常见的食品 ， 许多人都吃过核桃 ， 并且知道核桃的食用价值非常高 。 核桃还具有很多医用价值 ， 对许多疾病有辅助治疗的作用 ， 经常食用核桃对身体有意想不到的好处 。 下面就来了解一下经常食用核桃有哪些好处?
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【食疗食补|核桃有一个大家都知道的功效就是补脑，但为什么不建议考生食用？】美容人群：爱美的人都喜欢用各种方法来延缓衰老 ， 吃补药、打美容针等等 。 其实只要每天吃几颗核桃 ， 往往比吃补药的效果还要好 。 除此之外 ， 经常吃核桃 ， 还可以强身健体、补血养气抗衰老 。
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吃核桃能够补气益血、防脱发 ， 核桃中含有一定的脂肪叫做核桃油 ， 它能够调理人的气血 ， 补充人体的脾胃虚寒 ， 让发质更健康 ， 并延缓人体的衰老 ， 令你的皮肤更加的白皙 。
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现代人对核桃进行了详细的成分分析 ， 发现当中含有丰富的磷脂 ， 这是一种有益于脑神经的维护以及保养作用的物质 。 另外 ， 核桃之中含有的油脂大部分为不饱和的脂肪酸 ， 可以很好的防止动脉硬化 。 当中也含有其他的微量元素 ， 可以帮助人们很好的抵抗衰老 。 而在核桃在镇咳平喘的治疗效果上也有很好的效果 。
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不知道有多少家长都有一个这样的坏习惯 ， 临近高考前拼命的让孩子补充核桃 ， 虽说核桃的补脑效果特别好 ， 但是这也是需要一个长期的过程 ， 不是说你这段时间一直吃了就一定能补脑了 。 正常情况下是需要半年的时间才能使其发挥出作用的 ， 相反的如果在高考前拼命的吃核桃的话 ， 那么说不定会加重考生的心理负担 ， 甚至有可能会引起腹泻 ， 更不利于考生的发挥呢？
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