食疗食补|秋季想身体好，常吃3物，生津止渴，美容肌肤，滋养身心
秋季想身体好 ， 常吃3物 ， 生津止渴 ， 美容肌肤 ， 滋养身心
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香菜作为一种调味品常见于我们生活中 ， 具有促进周围血液循环的作用 ， 乃为温中健胃之绝佳养生食品 。 富含胡萝卜素 ， 能够保护眼部、有效地提高免疫力和抵抗力 。 还具有提味去腥、增强食欲和消食健胃的作用 。 同时还含有丰富的维生素C ， 可以促进血液循环 ， 还能预防风寒感冒 。
【食疗食补|秋季想身体好，常吃3物，生津止渴，美容肌肤，滋养身心】
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茼蒿
在中国古代 ， 茼蒿是皇家贵族才有得吃的 ， 是宫廷里面的菜肴之一 ， 所以有“皇帝菜”之称 ， 由此可知茼蒿的营养价值颇高！茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸 ， 可以养心安神、降压补脑 ， 清血化痰 ， 润肺补肝 ， 稳定情绪 ， 防止记忆力减退 。
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南瓜身上都是宝 ， 连南瓜尖的营养都很丰富 ， 而且南瓜尖的口感很好 ， 很独特 ， 吃起来特别的清爽 ， 南瓜尖对戒烟特别好 ， 能够安定神经 ， 有着消除尼古丁的效果 ， 家里有吸烟的人 ， 不妨将南瓜尖清洗干净 ， 弄成汁和红糖一起泡水喝 ， 坚持喝的话 ， 戒烟很有效果的 ， 南瓜尖的吃法也比较多 ， 像蒜蓉南瓜尖 ， 还可以凉拌 ， 或者煮汤等 ， 每一种吃法都很美味
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