心脑血管|入秋后，各大医院心梗患者猛增！医生：秋季心脑血管最怕4件事
立秋后早晚温差变大 ， 各大医院心脑血管患者猛增 ， 甚至比平时多了一倍 。 数据统计显示：秋冬季节心脑血管疾病如脑血栓 ， 冠心病等的发病率占全年发病总人数的69.5% 。 天冷心脏最脆弱！气温越低 ， 心脏病发病风险就会越高！气温每下降一度 ， 心脑血管患者就会多一波 。
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入秋后为何心脑血管疾病高发？
首先入秋后由于气温变冷 ， 血管收缩加剧 ， 会让血管变得更细 ， 引发心脑血管供血不足 ， 诱发心脑血管疾病；其次秋季天气干燥 ， 补水不及时的话很容易造成血液粘稠度增高 ， 造成血管堵塞；此外 ， 秋季室内外温差大 ， 血管剧烈收缩 ， 斑块容易脱落 ， 堵塞血管 ， 诱发心脑血管疾病的发生 。
有高血压、冠心病、脑中风等疾病的中老年人 ， 更要做好保暖工作 ， 及时增加衣物 ， 不要太早晨练 ， 以减少对血管的刺激 ， 避免意外的发生 。
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医生：秋季心脑血管最害怕4件事！
1、秋季心脑血管最怕受寒 ， 一定要做好保暖 。
秋季气温开始寒凉 ， 可造成血流缓慢、血液黏稠度增高,导致血栓形成、血管收缩或痉挛 ， 诱发心脑血管疾病 。
心脑血管患者一定要及时增加衣物 ， 避免着凉 。 下雨天最好不要出门 ， 晨练时间也不要太早 ， 最好是太阳出来后再进行锻炼 。
【心脑血管|入秋后，各大医院心梗患者猛增！医生：秋季心脑血管最怕4件事】
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2、秋季心脑血管最怕大喜大悲 ， 一定要情绪平稳 。
暴躁、激动、高兴、焦虑、悲观等不良情绪 ， 对心脑血管患者来说都是不利的 ， 甚至是致命的 ， 容易诱发血压升高 ， 使心脑血管疾病复发 。
秋季心脑血管患者可以多做一些自己喜欢的事情 ， 跳广场舞、下棋、做美食、养花等 ， 尽量不要让自己情绪激动 ， 以免发生心脑意外 。
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3、秋季心脑血管最怕大量进补 ， 一定要清淡饮食 。
秋季正是进补的好时机 ， 很多心脑血管患者开始炖各种进补的汤、粥等 ， 大鱼大肉更是经常吃 。 结果身体没进补好 ， 反而诱发了心梗、脑梗 。
秋季心脑血管患者饮食要以清淡为原则 ， 可适当多吃鱼和新鲜蔬果 。 降低血液中胆固醇和血液的黏稠度 ， 防止冠状动脉血栓形成 。
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4、秋季心脑血管最怕过早锻炼 ， 一定要量力而行 。
心脑血管患者坚持锻炼能提高耐寒能力 ， 有利于病情的康复 。 但锻炼时间不要太早 ， 低气温下锻炼 ， 血管骤然遇冷收缩 ， 容易发生心脑血管意外 。
上午八九点钟或下午四点左右运动为宜 。 不要做剧烈的动作 ， 太极拳、散步、慢跑都是可以的 。 如果锻炼的过程中出现不舒服的现象 ， 要立即停止 ， 千万不要硬撑 。
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