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生活养生|经络养生专家：老年人经常拍打这个穴位，可以有效延缓衰老


生活养生|经络养生专家：老年人经常拍打这个穴位，可以有效延缓衰老
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中医认为 ， 脾胃为后天之本 ， 气血生化之源 ， 五脏六腑赖之充养 。 所以 ， 调补脾胃重穴足三里可以补益气血 ， 扶正培元 ， 达到保健防病、强身健体的目的 。
我国民间有“每天一针足三里 ， 赛吃一只老母鸡”的说法 。 足三里 ， 是大家十分熟悉的一个穴位名 ， 早在唐代 ， “药圣”孙思邈就首先提出它有良好的保健作用 。 足三里――人体第一强壮穴中医认为 ， 足三里穴是一个滋补强壮穴位 。
针灸该穴位 ， 可治疗胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病 ， 以及高血压、虚弱、贫血、下肢瘫痪等疾病 。 拍打足三里 ， 除了有与针灸相同的效果外 ， 还能提高整个肌体的免疫力 ， 增强抗病能力 ， 从而提高健康水平 。
足三里是胃经上的一个重要穴位 ， 在小腿前外侧 ， 膝下约3寸（指同身寸） ， 距胫骨前缘一横指（中指）处 。 之所以称它“足三里” ， 一是因为此穴位于膝下3寸；二是因为此穴统治腹部上、中、下三部诸症 ， “里”字含宽广之意 ， 古代“井田制”九百亩为一方里 ， 故以“足三里”寓其治病范围之广 。
按照现代微循环理论来看 ， 人体的衰老与微血管闭塞、微循环障碍有紧密关系 。 由于手指和脚趾远离心脏 ， 往往血量不足 ， 血流量减少 ， 出现手脚冰凉症状 ， 尤其是老年人更明显 。 拍打足三里 ， 可以使手指和足趾的微血管扩张 ， 加强血液循环 ， 使肢端暖和起来 。 因此 ， 拍打足三里还能起到防止衰老的作用 。
研究发现 ， 当病人胃功能低下时 ， 轻按摩足三里可使胃酸分泌增加；而当胃功能亢进时 ， 轻按摩足三里无反应 ， 重按摩却可使胃酸分泌减少 。 用不同的手法针刺足三里 ， 可以调整小肠蠕动功能 ， 增加白细胞数量 ， 增强白细胞吞噬功能 ， 增强机体抗病能力 。
【生活养生|经络养生专家：老年人经常拍打这个穴位，可以有效延缓衰老】长期灸足三里 ， 还可以降低血脂、血液黏度 ， 防止血管硬化 ， 预防中风发生 。 足三里穴作为胃经要穴 ， 经常按摩能理脾胃、调气血 ， 具有补虚、健脾的特殊作用 。 为此 ， 历代医家都非常推崇足三里穴的养生保健和临床治疗作用 。


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