健身|坚持健身是为了什么？为了拥有不一样的身材线条
原创内容 ， 擅自搬运者必究！
坚持健身是为了什么？相信很多人都有他自己的见解 。
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而你是想做一个臃肿的胖子 ， 还是想做一个身材线条明显的健身人士 ， 这是一道选择题 。 虽然很多人想要选择后者 ， 拥有迷人的身材曲线亦或者是强壮的肌肉身材 。
但是 ， 大多数人没有足够的行动力 ， 无法拥有理想中的身材 ， 只能被现实生活吊打 ， 这就是理想跟现实的差距 。
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如今 ， 国人的肥胖几率逐渐上涨 ， 很多人想要瘦下来 ， 而光喊“口号”而不行动的行为 ， 也是大多数人的现状 。 虽然很多人知道健身的好处 ， 但是他们却无法坚持下来 。
他们知道健身可以消耗身体多余卡路里 ， 减掉身上多余赘肉 ， 练出出色的身材 ， 但是他们没有足够的自律性跟耐心去坚持 ， 容易中途放弃 ， 最后只能放任自己发福发胖 。
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好身材是属于少数人的 ， 只有坚持健身 ， 你才能取得最终的胜利 。 选择健身 ， 意味着你要抛弃以往的不健康生活 ， 远离各种不健康美食 ， 远离灯红酒绿的生活 ， 抛弃不良生活恶习 ， 每天花费一定的时间挥汗如雨 ， 见证身材的蜕变 。
或许刚开始健身的时候 ， 你无法感受到其好处 ， 每次训练的时候会觉得气喘吁吁、肌肉酸疼 ， 浑身难受 ， 但是坚持下来 ， 你会发现身材、体能以及内在的改变是很大的 。
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健身的好处很多 ， 多到你数不过来！
健身可以提高一个人的免疫力 ， 强化体能素质 ， 拥有强大的肺活量跟心脏泵血力度 ， 让你拥有一个更强健的体格 ， 减少疾病的入侵 。
健身可以释放压力 ， 赶走负面情绪 ， 刺激大脑分泌多巴胺 ， 让你拥有积极乐观的人生态度 ， 抗压能力也会得到提高 。
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健身还可以促进细胞新陈代谢 ， 改善便秘 ， 有助于保持紧致皮肤 ， 让你保持冻龄颜值 ， 抵抗身体的衰老速度 。
健身可以让你甩掉多余赘肉 ， 降低体脂率 ， 同时提高身体代谢能力 ， 塑造一副好看的身材线条 ， 提高自身的魅力值 。
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不要问我 ， 你多大了 ， 还能健身吗？
健身不分年龄 ， 只要你想开始 ， 随时都可以开始 。 健身不分场地 ， 只要有心 ， 哪里都可以是健身房 。 健身的项目有很多 ， 你只需要选择适合自己的项目 ， 制定合理的健身计划 ， 坚持下来就会有所收获 。
而真正懂得健身的人 ， 从来不在乎体重 ， 他们关注的是体脂率、肌肉维度 ， 他们重视的是代谢水平、身材比例 。
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同样的体重 ， 可以拥有不一样的身材 。
坚持健身的人 ， 即使体重过百 ， 身材也会比普通人更出色 。 只要你的体脂率足够低 ， 自身肌肉发达 ， 那么你展现出来的身材就会更有魅力 。
【健身|坚持健身是为了什么？为了拥有不一样的身材线条】
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