疲劳过后怎样恢复运动
很多人不锻炼的原因，其中一定有这一条，我都累了一天了，下班回家躺沙发上都不想起来，还让我去锻炼？殊不知这是恶性循环，越累越不想动，越不动身体越差，也就越容易累真的感觉累，就从散步开始，锻炼是个从量产到质变的缓慢过程，重在坚持，合理安排自己的休息运动时间，和自己的运动量就行
■网友的回复
休息啊，吃好睡好再减肥，贵在坚持
■网友的回复
【疲劳过后怎样恢复运动】 睡覺，吃飯，什麼時候想運動就運動，自己的身體自己最清楚。
■网友的回复
泻药，好好休息啊。减肥这种事不可忙于一时。
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