美食小小厨|“此菜”比肉贵，常吃补钙、强筋健骨，家里有条件要常给孩子吃！( 二 )
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然后我们就是热锅凉油油 ， 我们把腌制好的肉丝放进去 ， 然后炒到肉丝变色 。 然后在热油放入茭白丝胡萝卜丝和青椒丝 。 炒出香味炒到所有的菜都变色之后 ， 加入一勺高汤和一勺儿盐 ， 还是翻炒均匀炒出香味 。 最后大火炒匀就可以了 。
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茭白不仅止咳利尿 ， 还能解暑去火 ， 在夏天的时候吃这道菜非常好 ， 而且它的营养非常的丰富 ， 大多数都是很适合人体需要的元素 。 而且还有解毒的功效 。 所以营养价值这么高的茭白大家千万不要忘了它！
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