特色美食|最不该吃的3种早餐，没有营养还伤身，偏偏有人就爱吃
养生专家建议：最不该吃的3种早餐 ， 没有营养还伤身 ， 偏偏有人就爱吃
油条
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多吃油条绝对对健康有害 ， 因为加有明矾 ， 长期吃不好；还有 ， 高温油炸后面粉里的营养素基本都被破坏了；过多地食用加明矾的油条对身体是不利的 。 明矾中含有的铝通过肠胃吸收 ， 会在人体内沉积 ， 过量就会对人体造成损害 ， 轻者出现身体虚弱、抑郁、焦躁、记忆力减退等情况 ， 严重时甚至会造成肾功能衰竭、尿毒症 ， 如果在脑内沉积过多还会出现痴呆和帕金森症（老年性痴呆） 。 还有就是长期吃油杂食物容易至癌！
【特色美食|最不该吃的3种早餐，没有营养还伤身，偏偏有人就爱吃】茶叶蛋
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茶叶中含有鞣酸成分 ， 在烧煮时会渗透到鸡蛋里 ， 与鸡蛋中的铁元素结合而形成沉淀 ， 对胃有很强的刺激性 ， 久而久之 ， 会影响营养物质的消化吸收 ， 茶叶蛋经长时间煮 ， 滚水和蒸锅水会产生多种有害重金属 ， 并产生一种亚硝酸盐 ， 含致癌物质 ， 会引起消化系统、神经系统、泌尿系统和造血系统疾病 。 茶叶中除了生物碱外 ， 还有酸性物质 ， 与鸡蛋中的铁元素结合 ， 对胃、肠、胰、肾等都有很大的刺激性 。 所以 ， 老年人如果在空腹情况下食用茶叶蛋有可能引发疾病 ， 有过胆囊炎、胰腺炎病史的老年人 ， 尽量不要吃茶叶蛋 。 不利于人体健康 。
方便面
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方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用 ， 这些食品添加剂按规定都是可以使用的 。 因此 ， 偶尔吃方便面是无关紧要的 。 但是 ， 一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃 ， 更有甚者长年累月吃方便面 ， 一包方便面含盐约6克 ， 而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜 ， 所以方便面含盐量明显偏高 。 经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压 ， 且损害肾脏 。 这就有碍身体健康了 。
养生减肥的朋友记的这3种食物不要多吃 。 喜欢看的朋友不要忘了给小编点个关注 。
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