十分父母|选对吃法还能让宝宝发育得更出色，孕期里吃海带易流产？并不是( 二 )
海带也被大家叫做长寿菜 ， 其外形的确比较长 ， 在孕期可以将海带做成汤喝 ， 像冬瓜海带汤、排骨海带汤、丸子海带汤、豆腐海带汤都是比较常见的做法 。
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孕妈在孕期里适当的喝些海带汤 ， 不仅可以起到补充营养的作用 ， 还能为身体补充水分 ， 对便秘和孕期水肿也是有缓解作用的 。
?凉拌
海带常常被切成丝凉拌着吃 ， 可以直接的凉拌 ， 或者是和其他种类的菜品在一起拌着吃 ， 味道也都是不错的 。
像家中常做的拌菜 ， 豆腐丝、腐竹、黄瓜、花生米等 ， 都是不错的配菜 ， 孕妈们可以根据自己的口味将海带做成精致美味的凉拌小菜 。
?炒着吃
海带除了上面的两方面做法 ， 其实还是可以炒或者炖着吃的 ， 如红烧海带、海带炖鸡肉土豆、海带炖猪蹄黄豆等 。
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不过需要注意的是 ， 将海带炒着吃时需要把海带放入开水中煮上一会 ， 这样吃起来就不会过硬影响口感 ， 炖着吃会比较适合牙口不太好的孕妈 。
【十分父母|选对吃法还能让宝宝发育得更出色，孕期里吃海带易流产？并不是】今日话题：孕妈们日常都喜欢如何做海带吃呢？
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