美容护肤|熬夜后的实用小窍门，告别皮肤枯黄和黑眼圈！
熬夜会让皮肤的水分和营养过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱 ， 尤其是频繁的熬夜之后 ， 肌肤自然黯淡、发黄 ， 并加速衰老的进程 。 这个时候我们迫切需要对皮肤进行深度保养 。
（1）多吃猕猴桃和肉皮
没有充足睡眠的情况下 ， 皮肤水分流失 。 饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物 ， 才有利于皮肤恢复弹性和光泽 。 猕猴桃含维生素C丰富 ， 猪肉皮中胶原含量高 ， 都是皮肤喜欢的食物 。
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【美容护肤|熬夜后的实用小窍门，告别皮肤枯黄和黑眼圈！】（2）自制玫瑰洁面液
中医讲 ， 玫瑰有活血散淤、改善脸色的作用 。 可将20克玫瑰花浸入5升醋中 ， 放置一周后 ， 取其滤液 ， 每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸 ， 长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽 ， 也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤 。
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（3）补充维生素
维生素C能抑制色素沉着 ， 排除熬夜后肌肤组织中的毒素；维生素E能抵御自由基 ， 使肌肤中的血液明亮干净；维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色 。 熬夜后 ， 除了多吃蔬菜和水果 ， 也可以适当补充维生素类药品 。
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（4）善用中药调养
当归补血活血 ， 且含有丰富的微量元素 ， 能够营养皮肤；枸杞子滋补肝肾 ， 具有抗衰老、护肤美容的效果 。 煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材 ， 均有很好的调节内分泌、养血效果 ， 每周应喝2-3次 。
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（5）盐水急救肤色
如果熬夜后发现自己面色憔悴 ， 不敢见人 ， 可以用盐水敷面（这个要根据个人肤质情况 ， 敏感皮肤不建议尝试）：将一小撮盐放入热水中溶解 ， 然后将一条小毛巾用盐水浸湿 ， 对脸部湿敷3分钟 ， 重复几次 ， 也能改善熬夜后的憔悴面容 。
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★ 肌肤问题二：黑眼圈★
连续用眼 ， 会影响眼睛周围正常的血液循环 ， 长时间的循环不畅就会形成黑眼圈、眼袋 。 正如中医所说 ， “五脏六腑之精气皆注于目 ， 十二经脉气血皆汇聚于目” ， 熬夜和劳累 ， 当然最先反应在眼睛上 。
（1）枸杞子明目茶
枸杞子有养肝明目的功效 ， 对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效 。 可将枸杞子一小把、红枣3-4粒放入玻璃杯中 ， 以开水冲泡饮用 。 如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况 ， 可另加几朵白菊花一起冲服 。
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（2）眼部按摩DIY
按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴 ， 可舒通经络 ， 加速血液循环 ， 促进黑眼圈消散 。 眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴 ， 用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉；眉梢和外眼角连线处向外1厘米就是太阳穴 ， 用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉 。
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（3）快速消除法
将2片新鲜的黄瓜片敷在眼睛四周 ， 坚持10分钟 ， 消除黑眼圈效果不错；也可用小方巾浸透冰水 ， 拧至八成干 ， 折叠成长条形置于眼皮上 。
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