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知识科普|考研人一天要复习几个小时？8小时够吗？如何复习更高效

_原题为 考研人一天要复习几个小时？8小时够吗？如何复习更高效
有没有感觉到日日人焦虑 ， 月月人崩溃 ， 年年岁岁催人老！最可恨的是身边总有那么一两个学霸 ， 你吃饭 ， 他在学习 ， 你回来了 ， 他还在学习；你午睡 ， 他在学习 ， 你睡醒了 ， 他还在学习 。 不禁开始思考：考研人应该如何高效地复习呢？
知识科普|考研人一天要复习几个小时？8小时够吗？如何复习更高效
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一位已被人大录取的学长的<复习日计划>：
06:00-08:00早晨是记忆力最好的时段 ， 通常会用来背英语单词、作文、政治等
09:00-12:00上午期间头脑比较清醒 ， 会选择一些需要理解、分析的内容来复习 ， 类似于英语长难句、阅读、数学等 。
12:00-14:00夏季比较炎热 ， 中午如果不睡一会 ， 下午整个人都会很疲惫 ， 精力不济 。 这两个小时留给午饭和午休 。
14:00-17:00下午会根据当下复习效果来安排 ， 选择薄弱或进度较慢的科目复习 。 做一套英语阅读 ， 或是做一下专业课笔记 。
17:00-18:00这一个小时留给晚饭以及操场遛弯 ， 适当的散步和运动可以帮助缓解压力 。
18:00-22:00是晚上是注意力最集中的时间段 。 一般会用来做数学或是攻克各科重难点 。
刨去一日三餐和午休 ， 学长每天的学习时长有12个小时 。 有些同学可能会说学10+小时 ， 身体会受不了 ， 不少学长学姐每天就学6、7个小时最后也上岸了 。 当然了 ， 学习时长本身是因人而异的 。 不同的人 ， 不同的学习环境 ， 不同的学习任务 ， 每天学习的时长肯定就有所差别 。
学习时长不仅是个人的时间管理 ， 还要看学习效率 。 效率高的 ， 可以在更少的时间内保质保量完成任务；效率稍低的 ， 就要多拿些时间来达到相同的复习效果有不少经验贴上都有提到 ， 每天至少要复习13个小时以上 。 但是 ， 考研的成功与否真的可以用学习时长来判断的吗？
根据数据统计 ， 每天保证能有8个小时高效复习就很不错了 。 最重要的是探索出适合自己的高效学习方法 ， 这才是最重要的 。 初期培养好习惯 ， 后期才能在高强度的学习中更加高效 ， 游刃有余 。 但是对于部分同学来说 ， 时间其实是被白白浪费掉了 ， 学习任务并不饱和 ， 学一两个小时就歇一会 ， 看看手机 ， 做做小动作 。 没有持续高效地产出 ， 这样很容易产生松懈心理 ， 学习效果一般 ， 时间自然也就浪费掉了！
一、 每天不要赖床！
要发挥自己强大的自控能力 ， 每天按时按点早起可以一个小时分给背单词/作文 ， 一个小时分给专业课知识点背诵 。 趁着每天早起的2个小时 ， 搞定最难背诵的知识点 ， 先复习再背新的内容 。 早上学习开个好头 ， 接下来的这一整天都会觉得心情很好 。
二、手机放在视线外
【知识科普|考研人一天要复习几个小时？8小时够吗？如何复习更高效】手机往往是我们浪费时间的重要原因 ， 很多同学都说 ， 在复习过程中 ， 老是抵抗不住手机的诱惑 ， 喜欢拿起来翻翻看看 ， 然后就一发不可收拾 ， 沉溺于手机当中 。
所以 ， 除了用手机听课或者找资料 ， 其他时间尽量关掉网络 ， 调成静音模式 ， 关机也可以 ， 放在书包或是口袋等眼睛看不到的地方 ， 以免总是被手机消息打算复习 ， 影响自己的学习效率 。
三、保持做题的兴奋感
如果看很长时间书 ， 很容易就会走神、产生疲劳感 ， 真正看进去的却很少 。 这时候 ， 课代表建议大家可以选择做些练习题 ， 强迫自己去思考 ， 快速进入学习状态 。 在做题的过程中 ， 往往是精力最集中的时候 ， 复习效果也比较好 。
看书是一种“输入” ， 而做题 ， 就需要你把头脑中的知识进行筛选、整理、输出 。 在看书看累的时候 ， 或者是难以进入学习状态时 ， 做题不失为一个好法子 。
四、超量学习150%
大脑是有一条遗忘曲线的 ， 当下复习到的内容 ， 如果事后不及时巩固 ， 其实就相当于没学 。 不过 ， 记忆效果可不是由重复的次数多少来决定的 ， 考研要记忆的东西太多 ， 不可能一遍遍重复背诵 。 当初步掌握要记忆的内容后 ， 再用原来所花时间的一半去巩固 ， 就会使学习效果达到150% 。


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