橙子|爱美女性要常吃3物，防止脱发，滋阴养心、排毒养颜，美容肌肤
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天气变凉爽了 ， 推荐食用酸梅 酸梅的营养价值很高 ， 富含多种维生素尤其是维生素B2 。维生素B被称为快乐维生素 ， 因此 ， 多吃酸梅 ， 会更好的控制情绪 。而且其钙含量与铁含量都比香蕉多了好几倍 ， 是不可多得的健康食品 。不过要记得合理搭配哦 。
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您可以尝试一下这道食材橙子 橙子里的有益成分能够去除机体中的有害自由基 ， 防止癌细胞的生长 。根据测定 ， 橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的 。而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效 。因此 ， 经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用 。你觉得怎么样呢？
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【橙子|爱美女性要常吃3物，防止脱发，滋阴养心、排毒养颜，美容肌肤】天气变凉爽了 ， 推荐食用西瓜 中医称瓜皮为“西瓜翠衣” ， 具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用 ， 对贫血、咽喉干燥、唇裂 ， 以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效 。它的营养丰富 ， 要合理搭配哦 。
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