女性健康|预防宫颈病变，只知道HPV疫苗？这事没搞清，子宫早晚好不了( 二 )
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保健品和自制沙拉酱配芥末汁
2、充足的睡眠
人在睡眠质量不佳的时候 ， 整个人都会比较虚弱且容易被病毒侵入 ， 充足的睡眠能给机体带来强有力的活力注入 ， 给细胞自我修复的时间 。 所以建议女性朋友在平时要少熬夜 ， 尽量保证每天有8小时的睡眠时间 。
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美丽的年轻女子睡在眼罩在床上
3、坚持锻炼
锻炼对身体的好处大家都知道 ， 但很多人就是懒得动弹 ， 上一天班后 ， 回家还想躺着玩手机 ， 时间长了 ， 身体素质怎么可能好 。 所以为了自己的健康 ， 该运动还是要运动一下的 ， 可以在晚饭后去楼下散散步 ， 慢跑半小时 ， 坚持上一段时间 ， 身体状态会明显变好 。
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