|很多生过宝宝的女性，出现身体的疼痛不适，苦不堪言，一文诠释( 二 )

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漏尿问题

这个问题，对于很多产后女性都存在，却在女性心中是个梗，觉得有难言之隐无处诉说——产后大力咳嗽、打喷嚏、大笑时就有一股热流从下面涌出，经常会让产后的女性憋不住尿，随时想往卫生间跑。

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脏器脱垂

自觉腹部下坠、腰酸，走路及下蹲时更明显。轻度脱垂者脱出物在平卧休息后能自行还纳，严重时脱出物不能还纳，甚至整个脱出到体外。

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“幸福”生活问题

漏尿、脏器脱垂、盆底肌的松弛，均会直接影响夫妻间的二人世界的不和谐。
产后问题，应该咋办呢？
对于很多女性的产后问题，一定需要到医院找到专业大夫进行详细的评估检测的，根据您的问题，做出针对性的治疗方案，并不是简单通过一些自我修复或是仪器处理那么简单，在此医生辟谣。依医生的经验， 95%的产后问题是需要手法来治理的。
同时为了疗效的维持，不反弹，务必有自我训练。在此，进一步介绍关于锻炼的方法。最主要是针对盆底肌：