肝脏|提醒长期喝酒的人，身上若3处疼，其实是肝发出信号，该戒酒了( 二 )
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西红柿
西红柿是大家比较熟悉的一种蔬菜 ， 西红柿的营养价值非常的丰富 ， 而且对于女生来讲 ， 经常吃一些西红柿可以让自己的皮肤变得更加白皙 ， 男性还可以降三高 ， 预防前列腺疾病 。特别是西红柿富含vc ， 番茄红素 。对于爱喝酒 ， 肝功异常的人来说 ， 常吃西红柿鸭蛋汤 ， 有滋阴护肝 ， 修复肝功能的功效 。
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蓝莓
蓝莓果实中含有丰富的营养成分 ， 尤其富含花青素 ， 它不仅具有良好的营养保健作用 ， 还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人体免疫等功能 。特别是蓝莓中含有的多酚柚皮苷等成分 ， 对缓解肝脏炎症有很好的效果 ， 而且还能延缓肝细胞老化 ， 另外能促进肝脏脂肪燃烧 ， 避免肝脏中有过多脂肪堆积而引发脂肪肝 。
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黑枸杞
枸杞对于肝脏来说 ， 有很好的保养功效 ， 不管是红枸杞还是黑枸杞 。研究发现 ， 黑枸杞有补气血、补肾虚、明目、安神、降火、去湿气等 ，， 特别是爱喝酒的人 ， 肝脏虚空的人 ， 每天能够坚持吃10粒黑枸杞 ， 让你的肝脏一天双一天好 。
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写在最后
长期爱喝酒的人 ， 不管你年龄大小 ， 少喝适量 ， 掌握好度才是对身体健康的保障 。倘若长期这么折腾自己的身子 ， 喝酒 ， 肝脏自然是不耐受的 。慎重 ， 健康只有一次 。
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