食疗食补|凉爽的秋天来了，建议您常吃四种食物，清理血管，改善血液循环
大家好 ， 我是你们的老朋友万医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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秋季健康也很重要 ， 饮食上少不了石斑鱼 石斑鱼被人们称为美容鱼 ， 这种鱼的鱼皮中含有大量天然胶质 ， 这种物质被人体吸收以后 ， 可以增强上皮组织的完整性 ， 也能促进皮肤细胞再生 ， 而且它可以加快人体胶原蛋白的合成 ， 平时食用既能滋养肌肤 ， 也能提高皮肤弹性减少皱纹生成 。 好的身体也离不开适量的运动哦 。
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秋季食疗养生少不了的是青稞米 青稞米对人类的血糖有明显调节作用 ， 它含有天然的葡聚糖 ， 这种物质进入人体以后 ， 能延缓血糖释放 ， 而且人们食用青稞米还能增加饱腹感 ， 可以减少身体对其他高糖食物的摄入 ， 平时人们多吃些青稞米 ， 能让血糖处于稳定正常状态 ， 能防止血糖升高 。 饮食+锻炼 ， 可以让我们的身体更加健康 。
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食疗健康重视起来 ， 建议您食用梨之所以可以促消化归功于它含有的这种物质——膳食纤维 ， 这种物质是很好肠道清洁工 ， 可以分解肠胃中油腻食物的同时起到促进肠胃蠕动的作用 ， 这样利于胃中食物的快速消化 ， 这也就达到促消化的目的 。 有了好身体 ， 生活更加美好 。
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【食疗食补|凉爽的秋天来了，建议您常吃四种食物，清理血管，改善血液循环】想要有个好身体 ， 离不开冬瓜 冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑 ， 还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓 ， 应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效 ， 可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等 ， 还可解酒毒、鱼毒等 。 好的身体也离不开适量的运动哦 。
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