减肥|肚子饿真是无法坚持下去？学会这3点，减肥不再嘴馋( 二 )
减肥的小仙女们有时晚上实在饿得有些难受 ， 怎么办呢？出门就去吃了两根烤串 。 这不对 ， 吃顿烧烤之前的功夫都白费了 。 真饿得想吃东西 ， 可以喝水缓解 ， 不起作用 ， 吃一些水分充足 ， 长纤维的食物 ， 如柑橘、菠萝、水萝卜等 ， 这些易消化也不会造成脂肪的囤积 。
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总结：“控制好嘴 ， 迈开双腿”是减肥的金玉良言 。 简单粗暴的减肥操作不仅没有意义 ， 还破坏了我们的健康 。 减肥要有毅力 ， 而且也要讲究正确的方法 ， 所以想要成功减肥确实不容易 。 饥饿也许是小伙伴们遇到的第一个难题 ， 但是它不是最难解决的那一个 。 当我们把控制饮食和科学运动变成一种生活习惯 ， 减肥这件事会变得越来越轻松 。
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