女性养生|女人三十不想老，这几种水果蒸着吃，美容养颜抗衰老
水果多多少少都会带一点寒性 ， 但如果是蒸着吃就不用担心了 。
一、盐蒸橙子
治咳嗽 ， 秒杀一切止咳消炎药
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橙皮里有两种成分具有止咳化痰的作用 ， 一个是那可汀 ， 一个是橙皮油 。 这两种成分 ， 只有蒸煮之后才会从橙皮中出来 。 尤其适合久咳不愈的小孩子吃 ， 没有副作用 。
二、荔枝马蹄火龙果汁糖水
【女性养生|女人三十不想老，这几种水果蒸着吃，美容养颜抗衰老】
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糖水清甜、清火去燥
单独吃荔枝容易上火 ， 可用荔枝来煲糖水却是清火祛燥 。 加入马蹄煲出来的糖水清甜好喝 ， 再淋入桃红色的火龙果汁 ， 颜色实在是惊艳 。
三、木耳雪梨汤
止咳润肺、清热解毒
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枇杷是止咳润肺的好食材 ， 用白木耳和梨子清热解毒 ， 效果超赞 。
四、热蒸的柚子
清火、化痰
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只吃柚子肉 ， 就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质 ， 这些可降低血液循环的粘稠度 ， 减少血栓的形成 。 所以加柚子皮一起蒸着吃 ， 才是最好的吃法 。
五、肉桂红酒煮苹果
美容养颜抗衰老
平安果加点红酒煮开 ， 再配上养心安神 ， 滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾 。
六、带皮的苹果
蒸吃止泻、排毒、易消化
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苹果蒸着吃 ， 其中的果胶煮过以后 ， 不仅能吸收细菌和毒素 ， 而且还有收敛、止泻的作用 ， 并且更易消化 。
七、红枣煮着吃
气血亏虚好补料
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脾胃本就虚 ， 国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人 ， 健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上 。
但干枣枣皮十分硬 ， 并不适合脾胃虚弱的人吃 ， 鲜枣更不宜多吃 。 所以 ， 最有效的方法就是将干枣蒸着吃 。 蒸枣更容易消化 ， 十分适合脾胃虚弱的人 。
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